¿Cómo se puede curar el entumecimiento de las emociones, preferiblemente sin terapia?

Me parece que tu pregunta es, en realidad, “¿cómo puedo arreglar a mi novio?”. La respuesta es que no puedes. Puede ser comprensivo y afectuoso, puede ayudarlo a obtener la ayuda que necesita y puede ayudarlo a navegar en el sistema médico. No puedes arreglarlo.

Es importante entender esto. La depresión de tu novio no es tu culpa, al igual que no sería tu culpa si tuviera diabetes o enfermedad de Parkinson. Él necesita ayuda médica. Eso podría ser una terapia, podría ser una medicación. No puede ser solo tú, llevando el peso de su salud mental y la tuya hasta que colapses.

Primero, quiero presentarte al fabuloso Capitán Torpe. Ella dirige una columna de consejos que se ocupa de cuestiones relacionadas con las relaciones y la depresión. Ella también ha creado una increíble comunidad de comentaristas y miembros de foros. Le recomiendo que comience con la Pregunta # 130: “Mi compañero está deprimido y me estoy ahogando” y # 429 y # 430: Cuando la depresión es contagiosa. A diferencia del resto de internet, te recomiendo que leas los comentarios.

Segundo, quiero animarte a que te cuides a ti mismo. Tener un compañero con una enfermedad mental es muy estresante. Sé que tu novio no está interesado en la terapia en este momento, pero ¿podrías ir por tu cuenta? Un terapeuta puede ayudarlo a manejar su propia salud y separar lo que puede y no puede hacer. Además, ¿puede encontrar alguna actividad regular que lo saque de la casa e interactúe con otras personas? Roller derby, club de lectura, círculo de tricotar, grupo de excursionismo: todo lo que amas hacer.

Lamento que tu y tu novio estén pasando por esto ahora mismo. Lamento que la depresión se haya tragado a este hombre maravilloso y afectuoso y lo haya vuelto insensible y enojado. Lo siento, lo siento mucho porque no tengo ninguna solución fácil para ti.

¡Cuídate!