Cómo prevenir el desmayo
Si tiene un historial de desmayos, intente aprender qué es lo que le causa desmayo para poder evitar esos desencadenantes. Siempre levántese lentamente desde una posición sentada o acostada. Si tiene tendencia a sentir desmayo al ver sangre al extraerse la sangre o durante otros procedimientos médicos, informe a su médico. Su médico puede tomar ciertas precauciones para evitar que se desmaye. Por último, no se salte las comidas.
Sentirse mareado y débil y tener la sensación de girar son señales de advertencia de desmayo. Si nota alguno de estos signos, siéntese y coloque la cabeza entre las rodillas para ayudar a que llegue sangre al cerebro, o acuéstese para evitar lesiones debido a caídas. No te levantes hasta que te sientas mejor.
Qué hacer cuando alguien se desmaya
Cuando alguien cercano a ti se desmaya, puedes alentar el flujo de sangre hacia su cabeza levantando sus pies por encima del nivel de su corazón. Alternativamente, puede hacer que la persona se siente con la cabeza entre las rodillas.
Afloje collares apretados, cinturones u otras prendas ajustadas. Mantenga a la persona acostada o sentada durante al menos 10 a 15 minutos. Un lugar fresco y tranquilo es lo mejor. Un refresco de agua también puede ayudar.
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Si la persona no respira, llame a una ambulancia de inmediato.
Causas de desmayos
En muchos casos, la causa del desmayo no está clara. El desmayo puede ser desencadenado por una serie de factores, que incluyen:
- miedo u otro trauma emocional
- dolor severo
- una caída repentina en la presión arterial
- bajo nivel de azúcar en la sangre debido a la diabetes o por pasar demasiado tiempo sin comer
- hiperventilación (respiración rápida y superficial)
- deshidración
- parado en una posición por mucho tiempo
- ponerse de pie demasiado rápido
- esfuerzo físico en altas temperaturas
- tosiendo demasiado fuerte
- esfuerzo durante un movimiento intestinal
- convulsiones
- consumir drogas o alcohol
Los medicamentos que pueden hacer que su presión arterial baje también aumentan sus probabilidades de desmayarse. Estos incluyen ciertos medicamentos para tratar la presión arterial alta, alergias, depresión y ansiedad.
Si voltear la cabeza hacia un lado provoca desmayos, es posible que los huesos de su cuello pinchen un vaso sanguíneo.
Es más probable que se desmaye si tiene alguna de estas condiciones:
- diabetes
- enfermedad del corazón
- aterosclerosis
- ritmo cardíaco irregular (arritmia)
- ansiedad o ataques de pánico
- enfermedad pulmonar crónica (como enfisema)
