Eso realmente depende de qué tan sensible sea tu estómago y los componentes de la vitamina, pero para muchos (incluido uno mismo) tomar vitaminas con el estómago vacío causa náuseas extremas. Hay una razón por la cual muchas vitaminas recomiendan tomarlas con comida.
¿Qué sucede si tomas vitaminas con el estómago vacío?
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Algunas vitaminas, especialmente las solubles en grasa (A, D, E, K) y las preparaciones de hierro, no se absorben bien cuando se toman con el estómago vacío y se toman mejor con alimentos. En general, es mejor tomar vitaminas con alimentos.
A veces puede causar náuseas, aparte de eso nada. Mis suplementos de hierro me dan náuseas con frecuencia si no como después.
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