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¿Por qué buscar medicinas?
Un cambio en el estilo de vida es efectivo para revertir el hígado graso. No hay necesidad de buscar medicamentos de ninguna disciplina. La causa principal del hígado graso es el alcohol o el estilo de vida sedentario. La adherencia a un régimen de ejercicio y una dieta balanceada es el pilar del tratamiento. Esto es importante, ya que tenemos que apuntar a la causa raíz . Esto también tendrá un impacto positivo en otras áreas como la obesidad, el alto nivel de azúcar, problemas de presión arterial, problemas de sueño, etc. que también tienen su origen en un estilo de vida defectuoso.
Objetivos ideales para revertir el hígado graso:
- Al menos 7% de pérdida de peso
- Déficit de 500 kcal en el consumo diario de energía (este objetivo es mejor que consumir una dieta con una cantidad fija de calorías)
- 150-200 min / semana de actividad física aeróbica de intensidad moderada