No tengo un niño ni tengo experiencia en alimentar a un niño. Mi fuente de información proviene principalmente de The Bulletproof Executive, que escribió un libro llamado “The Better Baby Book”. Recomiendo esta lectura, ya que él está criando a sus hijos.
Creo que depende de la edad de su hijo. Si está amamantando, busque alimentarse con muchas grasas saludables. Carnes, huesos, tendones, vísceras, pescado salvaje, mantequilla de vacas alimentadas con pasto (Kerrygold o Anchor), aguacates, yemas de huevo (huevos de 7 minutos), aceite de oliva crudo, leche de coco (tiene carbohidratos, así que ten cuidado) , Aceite MCT.
Si eres un niño con edad suficiente para comer, también busca grasas y carnes buenas (enumeradas arriba) tanto como quiera. Agregue un montón de vegetales de hoja verde (ligeramente cocidos). Y buenos carbohidratos buenos. Arroz blanco, batata, calabazas, zanahorias.
Evite el azúcar, las frutas azucaradas, los cereales, la leche de las vacas alimentadas con granos (que es la mayor parte de la leche) y los aceites vegetales, los alimentos fritos y cualquier otra cosa en una caja en un estante de una tienda de comestibles.
En general, si eres un niño siempre está de mal humor o loco, es posible que sea causado por la dieta. Si su hijo está tranquilo y feliz, probablemente esté bien.
Espero que ayude.
