Sí.
El ejercicio, en algunos estudios, ha demostrado ser tan eficaz como algunos medicamentos antidepresivos de uso común. También es gratis y no tiene efectos secundarios. Además, causa pérdida de peso en lugar de aumento de peso (un efecto secundario común de los antidepresivos)
El ejercicio es una de las terapias más efectivas para la depresión leve a moderada. Por supuesto, cualquier persona con depresión grave o pensamientos de hacerse daño a sí mismo o a otros debe ir a la sala de emergencias y obtener ayuda urgente, incluidos medicamentos y posiblemente hospitalización.
Por supuesto que no soy un experto en este tema, por favor, siga leyendo https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc… de nuestros institutos nacionales de salud confiables.
