Cómo ayudar a mi novia, que sufre de anorexia

Ella admite sus luchas. Esto es bueno.

Ella puede reconocer que el estrés causa una recaída. Esto es bueno.

La amas. Esto es bueno.

Juntos tienen la receta para una recuperación exitosa. Recuperarse “completamente”, o al menos eliminar la anorexia de controlar su vida, será un proceso largo, y en el que ella tendrá que luchar en gran medida. Ella misma tendrá que llevarse el tenedor a la boca (a menos que, por supuesto, se encuentre en una situación desesperada, en cuyo caso será necesaria la hospitalización).

Pero, ¿qué puedes hacer?

1. En primer lugar, llévenla a un médico para que verifiquen sus signos vitales. La frecuencia cardíaca, la presión arterial, los niveles de potasio, el ECG. Tal vez ella está muy enferma y necesita atención especializada. Esto lo aclarará.
2. Averigüe juntos qué es este estrés (también llamado desencadenante o factor desencadenante). Sea lo que sea, necesita ser reducido en gran medida. Esto puede significar renunciar al trabajo, o algo similar, pero la salud es mucho más importante. La recuperación es un trabajo de tiempo completo y no puede adaptarse a otros aspectos de la vida.
3. Asegúrese de que su hogar esté limpio y libre de obstáculos. Esto realmente la ayudará.
4. Establece una rutina. Establezca tiempos de comida específicos, y entre estos momentos ella puede enfocarse en otras cosas, como aficiones creativas (no deportivas). La rutina es extremadamente importante en toda recuperación de salud mental.
5. Vaya a un grupo de asesoramiento de cuidadores. Aquí también puedes obtener ayuda. Alternativamente, tenga un buen amigo a mano y haga reuniones regulares con ellos.
6. Estar ahí para ella Ámala incondicionalmente. Hazle saber que estás luchando con ella.

Si tiene alguna pregunta, no dude en contactarme. Buena suerte a ambos

La anorexia es un trastorno muy contraintuitivo. La mejor manera de ayudar es no intentar ayudar. Específicamente, nunca discutas nada de lo siguiente con tu amigo:

• Comida
• Calorías
• Peso
• Libras
• Anorexia
• Comiendo
• Cómo se ve (incluso para decir que es bonita)

Frustrante, ¿no? Imagina lo que es para sus padres. Ellos tienen las mismas reglas.

Esto es lo que puedes hacer: ser un amigo. El trastorno quiere apoderarse de su vida. Existe, como habrás adivinado, casi con seguridad una depresión subyacente. Entonces, cuanto más pueda hacer para mantenerla socialmente activa, conectada con otras personas y simplemente teniendo una vida normal, mejor.

Y escucha. Si ella trae algo y pide ayuda, entonces está bien tratar de hablar sobre ese tema. Escucha un poco más. Los anoréxicos suelen sentirse fuera de control de su vida. Si tienen a alguien con quien pueden contar solo para escucharlos , no tienes idea de lo útil que puede ser.

Es posible que los episodios de podcast que mi hija y yo hicimos sean útiles. Hablamos mucho sobre cómo las familias pueden ayudar, y gran parte de eso se aplicaría a los amigos también. Están disponibles en Recovery Dad & Recovery Girl.

Pensaría que estar en una relación con una persona que tiene anorexia sería uno de los escenarios más frustrantes y difíciles de la vida. Usted desesperadamente quiere que ella sea mejor, pero de ninguna manera es tan fácil. “¡Solo come!”, Dice el padre a su hijo anoréxica. “¡Solo come!”, Dice el amigo bien intencionado a su compañera de clase anoréxica. “Solo necesita COMER”, dice la desesperada madre acerca de su adolescente anoréxica. Pero ella no puede simplemente comer, y nadie puede entender por qué no.

Haga su mejor esfuerzo para separar a su novia y el trastorno alimentario el uno del otro, al menos en su mente. Porque te sentirás muy frustrado y, en ocasiones, enojado con ella si vuelve a verse atrapada en su trastorno alimentario. Trata de recordar que es el trastorno alimentario el que toma decisiones, no tu novia. Probablemente quiera luchar contra el trastorno alimentario, pero no siempre prevalecerá.

Algunas veces la ED le hará decir y hacer cosas que de otro modo nunca haría. La hará mentir y engañar, probablemente. Así que recordar que es el ED con el que deberías estar enojado, no ella, puede ser una actitud útil para tener.

Y, sobre todo, debe pedirle ayuda profesional lo antes posible. No puede ser usted quien la aleje de esto; puede y debe estar a su lado y apoyarla en el proceso, pero no puede hacerlo solo; lograr que acceda a ver a un médico, un terapeuta y dietista con experiencia en el tratamiento de los trastornos alimentarios.

¡Buena suerte!

Anorexia robó mi verdadera identidad

Durante años y años, me engañaron y me hicieron creer que yo era alguien que no era.

Después de pasar casi una década encerrado en el caparazón sin vida de la anorexia y la ortorexia, pensé que mis tendencias perfectas, obsesivas y trabajadoras en torno a la comida, el cuerpo, el trabajo y el ejercicio formaban parte de mi naturaleza natural. Al principio pensé que esto era algo grandioso: que de repente se lo considerara como una persona que “iría a algún lado”. Pensé que esto significaba que tenía mi vida junta, y que me permitiría ‘convertirme en alguien’. Qué equivocado estaba yo.

No recuerdo haber estado tan decidido a obtener una estrella o ascender en una carrera profesional cuando era más joven, solo hasta que algo oscuro y lucrativo me tocó el hombro. Y, sin embargo, realmente creía que mi ardiente “pasión” por hacer las cosas bien y ser la mejor venía desde adentro. No lo hizo.

Lo que aprendí en recuperación es que mi naturaleza natural es mucho más relajada, no rígida y flexible. Lo opuesto al estudiante determinado que solía quedarse hasta las 3 de la mañana para asegurarse de obtener las mejores calificaciones posibles en la universidad, mientras planificaba cuidadosamente mi exitosa carrera académica. Mirando hacia atrás en este momento, siento una ola de empatía por esa persona en la que fui falsamente moldeado.

No era realmente yo, pero sin embargo, realmente pensé que era a quién me había acostumbrado. En el fondo, definitivamente faltaba algo de mi verdadera persona. ¿Qué le pasó a esa chica amante de la diversión que tenía una pasión por la vida (y la comida), y a veces se saltaba la tarea, se relajaba el fin de semana y no daba una presa si comía un paquete lleno de galletas de chocolate o no ¿Haz un toque de ejercicio todo el día?

La anorexia se tragó bien y de verdad. Como si, en su hambre extrema y sed de alimento, comiera y robara mi verdadera identidad.

Afortunadamente, durante la recuperación, la búsqueda de una mejor participación implicó un viaje para recuperar lenta y seguramente y revivir los pigmentos perdidos de mi alma que la anorexia había robado. Me di cuenta de que no era el estudiante obsesivo o adicto al trabajo que creía que era, ni el académico ansioso por ser publicado en una prestigiosa revista. Me di cuenta de que no deseaba elogios ni elogios en un papel, sino más bien la aceptación y el amor de mí mismo. También noté que a medida que mi obsesión por la comida comenzaba a desvanecerse, también lo hacía mi obsesión por la rutina y el perfeccionismo. Es como si esas cosas fueran de la mano con un desorden alimenticio, y una parte clave de la recuperación implica darse cuenta de que estás separado de ellos.

Mi sabiduría de esta experiencia me permitió finalmente darme cuenta de quién soy en el fondo: una persona con un corazón compasivo. La recuperación puede enseñarnos todo eso. No importa cuánto de usted parezca perdido, tiene el potencial para reavivar y volver a estar completo. Me gusta pensar que es un poco detective y cuestionar dónde están los verdaderos valores, la naturaleza y las pasiones. ¿Es en las rutinas de los alimentos, el conteo de calorías, los regímenes de ejercicios rígidos, los planes de alimentación limpios, el trabajo obsesivo o el esfuerzo constante por ser el mejor? ¿O se trata de sentirse libre, contento, flexible, autoaceptado y amante de la diversión como alguien que toma tiempo para ver el mundo y su belleza con ojos nuevos?

Al adoptar esta perspectiva, he podido liberar las expectativas previas que alguna vez tuve en contra de mí y me he dejado espacio para estar solo. Incluso si eso significa no tener un trabajo de alto vuelo y, alternativamente, trabajar en el comercio minorista si eso es lo que quiero. La diferencia es, es que puedo hacer mi propia elección, y no estar sujeto a las garras de algo que me dice que seré indigno si hago algo en un grado menor que la perfección.

Realmente creo que este proceso es un componente tan esencial para su viaje de recuperación también, porque es tan esclarecedor y fortalecedor para su alma.

También es emocionante saber que en algún lugar, sin importar qué tan profundo, hay piezas de ti mismo que necesitas descubrir y expresar. A veces, la oscuridad de un trastorno alimentario o cualquier otra forma de salud mental enferma puede hacernos sentir ciegos. Pero eso no significa que lo que necesita no está allí. El proceso de hacer que estas cosas sean visibles juega un papel aparentemente pequeño pero importante en su capacidad para lograr una recuperación total y poder alcanzar su máximo potencial.

Entonces, en esa nota, los invito a cuestionar su verdadero yo. ¿Estás realmente en posesión de tu propia identidad, o ella o él sigue siendo escondido entre las sombras? Quizás definitivamente conoces la respuesta a esto, o solo tienes una idea, pero estoy seguro de que tienes la capacidad de hacer lo que sea necesario para descubrir y liberar la verdadera esencia de tu alma. Anhela ser liberado y nutrirse con lo que tu corazón desea.

aumento de peso de anorexia recuperación

Tratamiento de la anorexia

El tratamiento para la anorexia nerviosa por lo general implica una combinación de terapia psicológica y aumento de peso supervisado.

Es importante que una persona con anorexia comience el tratamiento lo antes posible para reducir el riesgo de complicaciones graves de la anorexia, especialmente si ya ha perdido mucho peso.

El plan de tratamiento

Los médicos de cabecera a menudo participan estrechamente en el tratamiento en curso, aunque otros profesionales de la atención de la salud suelen participar, como por ejemplo:

• consejeros especializados
• psiquiatras
• psicólogos
• enfermeras especializadas
• dietistas
• pediatras en casos que afectan a niños y adolescentes

Antes de que comience el tratamiento, los miembros de este equipo de atención multidisciplinaria llevarán a cabo una evaluación detallada de las necesidades físicas, psicológicas y sociales, y desarrollarán un plan de atención.

La mayoría de las personas con anorexia son tratadas como pacientes ambulatorios, lo que significa que visitan hospitales, centros especializados o miembros individuales de su equipo de atención para citas, pero regresan a casa en el medio.

En los casos más graves, una persona puede necesitar permanecer en el hospital o en un centro especializado por períodos más largos durante el día (paciente de día), o pueden necesitar ser ingresados ​​como pacientes hospitalizados.

Tratamiento psicológico

Se pueden usar varios tratamientos psicológicos diferentes para tratar la anorexia. Dependiendo de la gravedad de la condición, el tratamiento durará por lo menos de 6 a 12 meses o más.

También hay medicamentos que ayudan en el tratamiento de la anorexia. Este sitio le dará información con respecto a estos medicamentos.

1. Darse cuenta de que ella probablemente no está luchando con esto por su culpa. Dijiste que ella luchó con esto desde la escuela secundaria, ¿verdad? Esto fue antes de que ella te conociera, y por lo tanto, esto probablemente no se trata de ti. Ella no está recayendo para fastidiarte ni nada. Pero, como eres cariñoso y afectuoso, probablemente ya lo sabías. Sé que esto probablemente debería ser simple, pero te sorprendería la cantidad de personas que pensaban de una manera tan conductista como para pensar que yo era simplemente anoréxica para ser un dolor de cabeza. O que fue deliberado cuando no lo era.
2. Dicho esto, es probable que necesite ayuda profesional. Esto será difícil. Puedo decirles que en 2004, cuando solicité tratamiento, pedí ayuda en marzo, pero quedé atrapado en una lista de espera hasta junio. Y aún así, el terapeuta que obtuve (porque el seguro de coventry es un dolor en el trasero), no fue tan útil porque me consideraban el paciente de conejillo de Indias. Eso no es para desanimarte a ti o a ella. Mi seguro no quería pagarle a un nutricionista, e incluso me dio una broma para aprobar que yo no pesara lo suficiente (con ACA / obamacare, y las leyes de paridad de salud mental que han venido desde entonces, Y las revisiones de el DSM cuando salió el DSM-V, que cambió los criterios de anorexia para eliminar el requisito de amenorrea, no deberían poder seguir haciéndolo legalmente. Sin embargo, puede que no impidan que intenten hacerlo. Esto solo se aplica si usted vive en los estados unidos sin embargo).
3. Es probable que no se haya vuelto anoréxica de la noche a la mañana, y es probable que tome más de una noche para remediar esto. Quiero decir que la investigación más reciente apunta a la recuperación sólida más completa de la anorexia que dura al menos 4 años.
4. Tienes razón para ver si puedes descubrir qué tiende a desencadenarlo. Puede que no sea solo estrés, sino un tipo particular de estrés. Para mí, todo se trataba de cuestiones de control, expectativas defectuosas (en particular, en mi caso, la presión de pretender ser el neurotípico que no estoy hecho para ser, ya que me diagnosticaron autista tarde y muchas veces me gustaba fingir que mi adhd tampoco existía. Es muy común que también tenga un elemento de negación de uno mismo a los trastornos de la alimentación. Conozco a mucha gente de lgbt que tiene desórdenes alimenticios en los que la negación de sí mismo es un componente de eso también) . En su mayoría, mi desencadenante n. ° 1 ha tenido que ver con ser infantilizado. Y microgestión de personas que no presumen de mi competencia. Y las personas que piensan que tienen que hacer ambas cosas al mismo tiempo.
5. Ya sé que ya debería ser viejo, pero me doy cuenta de que muchos desórdenes alimentarios no son solo comida. Es incorrecto enfocarse solo en eso. Es por eso que, aunque comer tiene que ver con la recuperación, no es todo lo que hay, a diferencia de lo que ALGUNAS personas piensan.
6. Hay algunos grandes libros para obtener, como Life Without Ed de Jenni Schaefer y Eating In The Light Of The Moon de Anita Johnston. Esos dos libros han cambiado mi vida.
7. Por favor, no seas esa persona que piense que tienen que ser el psicólogo de sillón micromanante, que critica todo lo que hace una persona, y finge que saben más que un nutricionista. Me ponía ansioso como una mierda para ser visto como un maldito águila a la hora de la comida, tener mis opciones en comida criticada, y demás. Este problema de control no solo se desencadena, sino que es contraproducente, ya que los problemas de control son muy comunes en la anorexia. Es más de lo mismo.
8. También: pasos de bebé. Los pasos para bebés van más allá de rebotar de un extremo al otro (esto último es lo que creo que Jenni Schaefer llama “Counter-Ed” en Life Without Ed). Lo último, donde pasas de la nada a rellenar tu cara con alimentos ricos en calorías para negar la existencia del trastorno de la alimentación y un intento de tratar de recuperarte demasiado rápido, es una gran pared para caer de bruces y recaer como el infierno. Tómelo de alguien que sabe. Los pasos más lentos tienen un pie más sólido, cada vez.
9. Además, hay algunas condiciones médicas que también pueden impedir la capacidad de comer una comida completa de inmediato. Una vez que alguien restringe lo suficiente, su estómago se encoge. Es posible que no puedan meterle una comida completa de inmediato. Tendrán que estar a la altura. Otra cosa que recuerdo haberme impedido fue el sabor de la comida. Aparentemente, como descubrí, cuando alguien tiene deficiencia de magnesio, cada comida en el mundo sabe a tierra. ¿Pollo? Suciedad. ¿Papas? Suciedad. Incluso papas fritas? Suciedad. Una vez que comencé a incorporar más ensaladas, así como otros alimentos ricos en magnesio, las cosas dejaron de probar como la suciedad. Es por eso que es contraproducente criticar a una persona si elige una ensalada durante su recuperación temprana en lugar de alimentos ricos en calorías. Es posible que quieran obtener su comida para dejar de probar como tierra y es por eso que están queriendo ensaladas primero.

Considero que este es un tema muy difícil de tratar ya que intenté desesperadamente ayudar a mi hija a recuperarse de la anorexia, de alguna manera lo logré pero también fallé.

Mi hija tuvo anorexia durante 3 años y bajó a un peso de 42 kg a una altura de 5 pies 9. Mi estrategia fue reconocer que quería eliminar toda la grasa, no los músculos. Teniendo en cuenta que he tenido 40 años de experiencia en el culturismo, le sugerí que tal vez quiera examinar el mantenimiento de una grasa corporal baja pero desarrollar algo de músculo, aceptó. Al principio fue muy difícil convencerlo de que ella realmente necesitaba proteínas para el desayuno, lo que hice diligentemente para ella, pero sí, sí se lo comió.

Todo el tiempo ella estaba practicando karate 4 veces por semana, corriendo 10kl cada segundo día, nadando 3 klm 4 veces a la semana, caminando a gran distancia, pero además de eso comenzó a entrenar con pesas en las que realmente destacaba. En un momento dado, estaba justo por debajo del récord mundial de press de banca para una mujer menor de 48 kg. Las cosas se movían en la dirección correcta a medida que su peso se acercaba al punto de los 50 kg.

Entonces, de repente, se convirtió en una comilona desesperada, consumiendo comidas enormes sin control. En 6 meses, se hinchó hasta alcanzar los 105 kg, desesperadamente deprimida, aborrecida por sí misma y autolesionada. La reservamos en una clínica de recuperación para jóvenes que usaba terapia de chat inútil con un refrigerador de acceso abierto y ella se abarrotaba hasta el punto de estallar. Estos idiotas intentaron que se fuera de su casa a un alojamiento problemático para jóvenes, la obligaron a abandonar la universidad (era una estudiante excelente), su banda de blues la echó (llorando en el escenario y luciendo tan mal). Además, intentaron culpar a su gran padre controlador por todo. Resistieron cualquier medicamento mientras continuaban con la “terapia” de chat de psicología pop inútil.

Yo bloqueé sus esfuerzos para llevarla a un alojamiento para jóvenes ya que encontré lagunas en la ley para hacerlo. Finalmente, cuando regresó a casa con lloriqueos, se desmoronó un día y mi esposa la convenció de que probara un antidepresivo (mi esposa necesita Prozac y revela su verdadera personalidad, un milagro) y después de unas semanas lentamente se volvió más racional mientras Todavía atrapado. Intentamos todo, enrollando la nevera, durmiendo frente a ella, colocando alarmas en ella, pero aún así continuó.

Más tarde descubrí que en algunas anoréxicas la inanición prolongada durante algunos años puede dañar el área de control del apetito del cerebro y eso es lo que estaba sucediendo.

LENTAMENTE ahora más de 3 años ella ahora se está recuperando y ha bajado 15 kg y perdiendo 0.5 kg por semana, regresando a la universidad haciendo un doctorado en química, todavía enseña karate (cinturón negro), levanta pesas, no corre más que camina , paseos en bicicleta de carreras y nada, pero finalmente ha dejado de andar. Creo que será otro año para volver a su peso normal de alrededor de 55 kg.

Entonces, después de este largo preámbulo, la verdad es que no estoy seguro pero sí sé algunas cosas

1 Probablemente te lastimes, ya que ellos y el consejero idiota culparán a otros y probablemente a los que intentan ayudar

2 No tiene sentido tratar de analizar racionalmente la anorexia a una persona afligida con esta queja. Tienen una dismorfia corporal y se ven a sí mismos como gordos.

3 Por lo general, la anoréxica está logrando su objetivo y, como tales, tienen cierto éxito.

4 El atracador compulsivo se odia a sí mismo y está mucho más deprimido que el anoréxico.

5 Independientemente de esta satisfacción, lo más probable es que tengan un desequilibrio químico mental y necesiten recurrir a un psiquiatra especializado en trastornos alimentarios Y PUEDAN PRESCRIBIR A ANTIDEPRESIVOS ADECUADOS.

6 Sé más acerca de esta condición que he indicado, ya que de hecho soy una “anoréxica inversa” a 6 pies 4 y pesa 260 libras. Todavía creo que soy delgada, por eso comencé a culturismo. Eventualmente, puede entrenarse para no mirar al espejo, sino ir por las alturas y los pesos. Muéstrele un ejemplo de una mujer muy delgada, por ejemplo, Audrey Hepburn 5 pies 7 y solo 47 kg. Una vez que ven que de hecho están por debajo de estas dimensiones, pueden comenzar a racionalizar que ven el espejo incorrectamente. Esto es lo que hago hoy (tengo 58 años), sé que un luchador de peso pesado es mi tamaño, así que puedo enseñarme a IR POR LOS NÚMEROS.

Espero que mi desgracia me ayude de alguna manera.

Algunas frases que me ayudaron en mi peor momento:

“Eres suficiente. Eres más que suficiente “.

“Eres amado”.

“La vida es demasiado corta para estar siempre en guerra contigo mismo”.

“Eres exactamente lo que necesitas ser”.

Felicítala por sus personajes. Hágale saber que ella es digna, necesitada y que le importa. La anorexia a menudo es un grito de ayuda, atención y afirmación. Especialmente cuando tu amigo tiene baja autoestima, estas palabras deberían ser útiles de una manera u otra.

Lo único que se puede agregar a las excelentes respuestas ya provistas es que, dado que asumo que ella se niega o tiene miedo de hablar con un terapeuta, usted discute su situación con una de ellas. Asegúrese de que esté calificado para tratar a los pacientes con trastorno dismórfico corporal porque es vital para el éxito del tratamiento y pregúntele a su opinión profesional cuál es la mejor manera de conseguir que ella, y posiblemente los dos, reciban asesoramiento.

Puede tratar de llevarla a comprar ropa, ayudarla a encontrar estilos que la hagan lucir y sentirse hermosa; puede ayudarla a sentirse más feliz con su apariencia.

Haga fotos de ella en el estado embellecido – a veces las imágenes convencen a la persona de su belleza mucho mejor que mirar en un espejo.

Muestre sus fotos de las mujeres famosas y bellas que le gustan y descubra su peso y medidas (hay muchas fuentes en internet donde puede encontrar sus estadísticas corporales), la mayoría de ellas pesan al menos 60-65 kg y tienen un índice de masa corporal alrededor 25-26, esto puede ayudar a su amiga a dejar de confiar en las imágenes impresas y comparar sus medidas reales con las de las mujeres que admira. Probablemente verá que es aún más delgada que ellos y no tiene que perder más peso para mirarlos.

Póngale una cita con uno de sus amigos, no hay nada que las chicas con baja autoestima necesiten más que atención y complementos. Ayúdala a prepararse para la fecha, elige un atuendo y ayúdala a maquillarse. Puede que no le crea a su familia ni a sus amigas diciéndole que es hermosa, pero que viniendo de un hombre puede ser el truco.

Habla con ella y dile que estás ahí para ella pase lo que pase. Debe saber que este trastorno toma el control y que no pueden ayudar a lo que sienten. Dile que todo va a estar bien y que no te irás de su lado. Algunas cosas que no debes decirle a alguien que sufre es: No hables de comida / calorías en la comida. No hables de cómo se ve porque no te creerá. Confía en mí, se pone mejor. Estoy tratando de mejorar. Lucha contra la anorexia y el trastorno por atracones. Sé que podría ser confuso, pero esto es lo que sucede. Yo como menos de 600 calorías por un par de semanas, pero luego me alimento de comida asquerosa por un par de días y luego vuelvo a restringirme para perder el peso que gané. Me siento horrible porque mi padre y mi amigo dijeron que me estaba poniendo un poco de carne en los huesos. ¡No quiero carne en mis huesos! Así que después de esta semana porque me emborraché voy a volver a restringirme. Así es como es la vida anoréxica. Realmente no puedes deshacerte de él, pero puedes mejorar. Mi vida nunca será la misma. No creo que alguna vez pueda contar cada caloría. Así es como es. Usted puede ayudarla, pero puede regresar porque nunca desaparece.