Cómo prevenir un resfriado durante el embarazo

En realidad, hay más de 200 virus que pueden causar “el resfriado común”, una infección del tracto respiratorio superior. ¡Y se llama el resfrío común por una razón! La mayoría de las mujeres experimentarán al menos un resfriado durante el embarazo. Eres más propenso a los resfriados, y pueden durar más, mientras esperas, porque el embarazo suprime el sistema inmunológico.

Usted lo sabe de memoria: la congestión nasal, la tos y el dolor de garganta son signos reveladores. Es posible que también tenga fiebre leve.

Sin embargo, puede ser difícil determinar la diferencia entre los síntomas del resfriado y los efectos secundarios típicos del embarazo. “Una secreción nasal y sentirse cansado pueden ser síntomas normales del embarazo”, dice Sharon Phelan, MD, profesora de obstetricia y ginecología en la Universidad de Nuevo México. “Su volumen de sangre aumenta en un 40 por ciento durante el embarazo, por lo que todos los vasos sanguíneos se dilatan más. Tiene muchos vasos sanguíneos en la nariz, por lo que puede tener más secreciones nasales. Y las hormonas del embarazo, particularmente la progesterona, tienden a hacerte sentir realmente cansado “.

Si este es el primer resfriado que has tenido desde que estás embarazada, probablemente te estés preguntando cómo lidiar con uno de manera segura. Para empezar, no hay ninguna prueba para diagnosticar resfriados; generalmente son diagnosticados por sus síntomas. Si tiene secreción nasal (más allá de su nariz habitual durante el embarazo), dolor de garganta y tos, entonces probablemente tenga un resfriado, especialmente si las personas a las que usted está más cerca (por ejemplo, su pareja) también tienen resfriados.

Su frío seguirá su curso a su debido tiempo. Mientras tanto, trata de mantenerte cómodo.

“Utilizar un humidificador para mantener las fosas nasales húmedas puede ayudar”, dice Phelan. “A menudo les digo a las mujeres que preparen una taza de té y solo inhalen el vapor. La humedad ayuda a mantener la mucosidad suelta para que pueda toser o expulsarla “.

También está bien usar frotamiento de vapor y Tylenol (acetaminofén) para tratar la fiebre y los dolores. Algunos descongestionantes son seguros de usar durante el embarazo, pero consulte primero con su médico. “Algunos descongestionantes, como las pseudoefedrinas, pueden aumentar su presión arterial. Y dado que algunas mujeres tienen problemas de presión sanguínea mientras están embarazadas, lo mejor es verificar primero “, dice Phelan.

¿Quiere evitar que ocurran resfriados en el futuro? ¡Lava tus manos! También evite tocarse los ojos, la nariz y la boca, y trate de mantener su distancia de personas con síntomas evidentes de resfrío.

Si te vas a resfriar, lamentablemente no hay mucho que puedas hacer al respecto. Desde su embarazo, es posible que le ofrezcan la vacuna contra la gripe, un embarazo con jab por gripe, que puede proteger tanto a usted como a su bebé durante el embarazo.

Si tienes un resfriado, solo cuídate, descansa y bebe todo lo que puedas. Los antibióticos no funcionarán, pero el médico de cabecera podría sugerir el uso de paracetamol para ayudarlo a sentirse mejor, pero desde su embarazo, controle siempre antes de tomar cualquier medicamento O remedios sin receta, ya que pueden no ser seguros para usted como individuo.

No puede prevenirlo, pero puede intentar minimizar las posibilidades de enfermarse. Evite el contacto con personas enfermas si puede. Lávese las manos con frecuencia.