Cómo evitar el desarrollo de diabetes tipo II

Los carbohidratos se convierten en azúcar en el sistema digestivo. Un exceso de carbohidratos produce un exceso de azúcar en la sangre. Una dieta que sea más baja en carbohidratos produce menos azúcar en la sangre. Las dietas bajas en carbohidratos como la dieta Atkins funcionan porque la carne no tiene carbohidratos y la mayoría de las verduras son bajas en carbohidratos. El consumo de grasas ayuda a satisfacer el hambre, pero sin usar carbohidratos que aumentan el azúcar en la sangre. Así es como funciona la dieta. Puede aumentar el colesterol en cierta medida en algunas personas, pero esto es controlable con medicamentos si es necesario. Volver a bajar de peso a través de la dieta es la mejor manera de evitar la diabetes en primer lugar. Hubo un tiempo en que Burger King ofreció “hamburguesas sin moño” para las personas que hacen dieta en Atkins. Encontré estos bastante sabrosos. Vinieron con aderezo de ensalada en una cama de lechuga. También solía freír hamburguesas con una lata de champiñones para una comida baja en carbohidratos. La clave para seguir una dieta es escoger una que tenga buen sabor. Me gustan las ensaladas con aderezo italiano. Estos aderezos son más o menos aceite de oliva y vinagre.

Los médicos generalmente comienzan a aquellos con niveles altos de azúcar en la sangre con medicamentos como la metformina, que pueden ayudar a controlar el nivel de azúcar en la sangre. Cuando esto es insuficiente, entonces será necesaria la insulina inyectada. Luego, encontrará que es necesario “contar los carbohidratos” para determinar la cantidad de insulina necesaria para equilibrar lo que come. Las insulinas más “sofisticadas” también son realmente caras. Mi esposa (diabética) pasa por todo su beneficio de Parte D Medicare en medio año, aunque la Parte D de Medicare ahora cubre los primeros $ 3300 …

Si bien hay muchos factores sobre quién contrae la diabetes tipo 2 y cuándo, fundamentalmente la diabetes tipo 2 es una enfermedad de intolerancia a los carbohidratos. En respuesta a los carbohidratos de la dieta, un gran porcentaje de personas obtiene curvas de respuesta a la insulina altamente anormales. Sus cuerpos producen demasiada insulina, no la limpian como lo hacen otras personas, o una combinación de ambas.

Lleva años desarrollar diabetes tipo 2. Debido a que es un problema con la insulina, lo primero que la mayoría de la gente ve son cosas como la obesidad, la hipertensión y los triglicéridos altos. Esos son los marcadores de lo que se conoce como “síndrome metabólico” o simplemente pre-diabetes. Incluso si no está corriendo con altos niveles de glucosa en sangre, los efectos ocultos de demasiada insulina están causando todo tipo de problemas en su cuerpo. Hay muchas enfermedades relacionadas con altos niveles de insulina o hiperinsulinemia.

¿Cómo puedes evitarlo? Necesita cambiar permanentemente su relación con los carbohidratos de la dieta. Cuánto necesita hacer esto depende del estado de su cuerpo. Muchas personas simplemente pueden reducir los carbohidratos de alto índice glucémico. Otras personas deberán ir más allá y reducir drásticamente su consumo total de carbohidratos en la dieta. Esto es lo más fácil que puede hacer para alterar los niveles de insulina en el cuerpo.

Hay otras estrategias para lidiar con el problema de la insulina. El más grande es el ejercicio. El ejercicio ayuda a la sensibilidad a la insulina y puede ayudar con el problema de la insulina. Sin embargo, no piense que puede simplemente ejercitarse para salir de la diabetes. El veterano corredor y médico sudafricano Timothy Noakes hizo maratones y se alimentó con glucosa. Desarrolló diabetes a pesar de todo el ejercicio.

Algunos investigadores están experimentando con el medicamento para la diabetes Metformina como un medio para ayudar con el envejecimiento. Es un agente sensibilizante a la insulina. Sin embargo, dudo que un médico te dé ese medicamento a menos que ya tengas lecturas de azúcar en la sangre bastante altas.

bueno, hay mucho que saber sobre la diabetes como condición de tu cuerpo donde tu azúcar encuentra difícil absorberse en las células.

si quieres saber en detalle, puedo enviarte un archivo pdf de 15 páginas para leer las enfermedades de la dieta de la diabetes, será solo en inglés. Lo hice después de una extensa investigación de diferentes trabajos de investigación publicados, revistas médicas, científicos, descubrimientos, conspiración de industrias médicas.

Si está tomando medicamentos o medicamentos para la diabetes o está viviendo con un alto nivel de azúcar desde hace mucho tiempo, hay más posibilidades de dañar el corazón, los ojos, las arterias, los riñones, la palanca y las enfermedades inmunes.

¿Puedes creer que revierte la diabetes, llevándolos a cero medicamentos y una vida saludable como regalo gratis?

Nombre del paciente: Ashish Kumar Edad: 36 años

Historia: era un paciente con diabetes y tenía problemas relacionados con la obesidad.

Diabetes desde: 2011

Medicación tomada: Tab glycomet 1 BD, Tab voglistar 0.3 mg 1 BD, Tab januvia 100mg 1 OD, Tab glimeston PM BD

Estado actual: no está bajo ningún medicamento, solo sigue la dieta prescrita, que lo mantiene sano. Su conteo actual de glucemia es de ayuno 102mg / dl y PP-136 mg / dl.

segundo informe: –

Nombre del paciente: Kusam Garg Edad: 67 años

Historia: Tuvo diabetes y presión arterial desde 2010. Sufría de los efectos secundarios de medicamentos como acidez, fatiga general, trastornos estomacales, movimientos flojos después de cada comida, náuseas y erupciones en la piel; lo que la hizo cambiar los medicamentos con frecuencia.

Diabetes desde: 6 años

Medicación tomada: Glycomet 850 dos veces al día, Lozar H-1 a diario

Estado actual: no con ningún medicamento, pero siguiendo el plan de dieta. Su nivel actual de azúcar en sangre, PP-140mg / dl y su Presión arterial-148 / 90mmHg.

Estas personas revirtieron su medicación y vida dolorosa en una vida sana y alegre a través del tipo correcto de dieta deliciosa y saludable solamente. Les deseo a todos una vida feliz.

La respuesta de Alok Kumar a ¿Cómo podemos controlar la diabetes tipo 2 sin tabletas?

la bioquímica es mágica, nuestro cuerpo puede sanarse a sí mismo si sabes cómo tratarlo.

envíeme un correo electrónico para la discusión [email protected] si desea revertir sus enfermedades.

gracias

Los médicos generalmente comienzan a aquellos con niveles altos de azúcar en la sangre con medicamentos como la metformina, que pueden ayudar a controlar el nivel de azúcar en la sangre. Cuando esto es insuficiente, entonces será necesaria la insulina inyectada. Luego, encontrará que es necesario contar carbohidratos para determinar la cantidad de insulina necesaria para equilibrar lo que come. Las insulinas más sofisticadas también son realmente caras. Mi esposa (diabética) pasa por todo su beneficio de Parte D Medicare en medio año, aunque la Parte D de Medicare ahora cubre los primeros $ 3300 …

Si usted (o un ser querido) está lidiando con diabetes, también vale la pena leerlo: DIABETES INVERTIDA HOY

si quieres saber en detalle, puedo enviarte un archivo pdf de 15 páginas para leer las enfermedades de la dieta de la diabetes, será solo en inglés. Lo hice después de una extensa investigación de diferentes trabajos de investigación publicados, revistas médicas, científicos, descubrimientos, conspiración de industrias médicas.

Si bien hay muchos factores sobre quién contrae la diabetes tipo 2 y cuándo, fundamentalmente la diabetes tipo 2 es una enfermedad de intolerancia a los carbohidratos. En respuesta a los carbohidratos de la dieta, un gran porcentaje de personas obtiene curvas de respuesta a la insulina altamente anormales. Sus cuerpos producen demasiada insulina, no la limpian como lo hacen otras personas, o una combinación de ambas.

No desayunes Solo almuerce y cene. Controle su consumo de calorías y controle su consumo de carbohidratos. No es necesario ir a los extremos de la dieta Atkins, pero podría ayudar a muy corto plazo.

Hay un artículo en el Telegraph de hoy sobre cómo la última sugerencia de dieta es no desayunar, ver: ¿Es el desayuno realmente
¿mal por tí? (aunque este no es el artículo que leí antes). He visto muchos comentarios similares en los últimos años. Nunca me ha gustado desayunar y siempre me he sentido mucho más saludable si no como hasta muy tarde en la mañana.

Este es el artículo que leí hoy: Bye-bye, desayuno: ¿Por qué dos comidas al día es la nueva 5: 2

Como William dijo con razón que la dieta y las actividades físicas son la clave.

Intente evitar la harina refinada, el azúcar y el arroz. Tanto como sea posible comida sana. granos múltiples y muchas verduras y frutas de fibra durante el día, no a la hora de la cama ayudarán.

El uso generoso de fenogreco, canela e hinojo ayuda en el metabolismo de la glucosa en sangre.

Yoga: Anulom-vilom pranayamam y Paschimottanasana ayudarán a combatir la DM tipo 2.

Ejercite tanto levantando pesas como cardio.

Coma cuando y solo cuando tenga hambre. Prepare una comida cuando comience el hambre.

Use un batido de proteínas una vez al día. Si no siente el síntoma del hambre, entonces, y solo entonces, vaya a un plan de comidas programado.

Coma una dieta baja en carbohidratos (NO es una dieta sin carbohidratos). Programe sus carbohidratos un par de horas antes de entrenar.

¿Cuál es la mejor dieta en India? Lo que te mantiene saludable – Dr. Ravi Sakhuja

Problemas de diabetes en mujeres en India- BetterGyan Academy

¿La diabetes es curable? – Mejor Academia Gyan

Independientemente de lo que dicen algunos aquí, no se salte las comidas. Su hígado no aprueba, y lanzará su propia marca de azúcar para que su cuerpo la use en su lugar. Entonces, todo el azúcar y nada de la nutrición.

Coma comidas regulares balanceadas, pesadas en proteínas saludables y carbohidratos complejos y fácil en carbohidratos simples y grasas animales.

El ejercicio será tu salvador. El entrenamiento con pesas desarrollará músculos y aumentará su metabolismo. El ejercicio aeróbico, como caminatas rápidas y natación, quemará el exceso de calorías y te pondrá en forma.

Prestar atención ahora hará toda la diferencia. Piense si es un tratamiento para la diabetes con anticipación.

¡Gran suerte!

No dejes que tu peso crezca. Come alimentos saludables siempre. Si alguien tiene diabetes en su familia, entonces tiene más posibilidades de tener diabetes tipo 2, por lo tanto, siempre haga ejercicio. Conozca todo sobre la diabetes aquí- (1) Diabetes (2) Consejos para el manejo de la diabetes

• Come a tiempo

• Desayuno abundante a más tardar a las 7 a.m.
• Almuerzo mediano antes del mediodía
• Luz / sin cena a más tardar a las 7 pm

Vengo de una familia de padres diabéticos y de todos los hermanos diabéticos. Hice lo anterior y he mantenido el tipo II a raya aún en 36.

La última y más garantizada es eliminar los siguientes tres de su dieta

1. Trigo o cualquier tipo de pan
2. Arroz
3. Pastas

Coma bien y manténgase alejado de las comidas azucaradas. ¡Ejercicio! Me encontré con este libro llamado Diabetes Lie que habla de vivir una vida normal y nunca tener que tomar pastillas, inyecciones o someterse a una cirugía. Aquí está el enlace diabeteslie

Normalmente, la dieta y el ejercicio que llevan a la pérdida de peso ayudan muchísimo. Tengo un historial familiar malo y estoy tratando de perder peso yo mismo. Le sugiero que obtenga un glucómetro (yo uso uno de Wal-Mart) y se familiarice con los alimentos que hacen que aumente su glucosa en sangre. Le sugiero encarecidamente que hable con su médico sobre los pasos que puede seguir para controlar su peso y reducir así el riesgo de convertirse en diabético.