No puedo responder a la nutrición específica, pero el levantamiento de pesas en el gimnasio es muy eficaz para aumentar la testosterona. El mío llegó al límite superior después de solo un par de meses de levantamiento de pesas en el gimnasio. Mi dieta durante este tiempo era baja en carbohidratos, alta en grasas, consistía en pescado, carne de cordero una vez a la semana, verduras crudas para ensalada, 4 huevos al día, o bien hervido después del gimnasio o como tortilla de queso para el desayuno, aceite de oliva, aceite de sésamo , queso, mantequilla y ghee.

Sean Ward

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