¿Puede tomar proteína de suero después de los entrenamientos y antes de ir a la cama para aumentar la producción natural de HGH?

Tanto el ejercicio como el suero aumentan la producción de hormona de crecimiento humano.

Si desea aumentar naturalmente su producción de HGH, hay algunas cosas a tener en cuenta, sin embargo:

1. Duerme (al menos 7-9 horas): aproximadamente del 70 al 80% de tu producción de HGH se lleva a cabo mientras duermes de 7 a 9 horas seguidas (ya sea de día o de noche)
2. No coma de 2 a 3 horas antes de acostarse : desea mantener sus niveles de insulina lo más bajos posible antes de acostarse para que pueda producir más HGH. La razón de esto es porque cuando los niveles de insulina son altos … se produce menos HGH
3. Tome un ayuno temporal : cuanto más tarde ayune o se vaya sin comer nada que haga que su cuerpo libere insulina, menores serán los niveles de insulina que obtendrá y más HGH producirá su cuerpo

… y hay muchas otras formas que no he mencionado, pero estas son algunas de las más importantes que hay que tener en cuenta,

Para responder a su pregunta con precisión: sí, puede. Hay muchos suplementos (polvos de proteína) que están diseñados especialmente para uso nocturno, pre-entrenamiento e incluso post-entrenamiento. Todos ellos tienen su propia fórmula que los hace excelentes para aumentar la producción de HGH y acortar el tiempo de recuperación, e incluso ayudarle a obtener esos beneficios mucho más fácilmente.

¡Espero poder ayudar un poco! Si tiene más preguntas, hágamelo saber.

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