La mejor manera de garantizar que su cuerpo produzca suficiente hormona de crecimiento humana (HGH) es obtener más de 8 horas de sueño ininterrumpido todas las noches. También ayuda a hacer ejercicio y a evitar los bocadillos. Coma hasta que esté satisfecho con las comidas, pero no coma nada. Su cerebro envía la señal para “usar proteína ahora” cuando no la esté tomando, preferiblemente durante aproximadamente 18 horas a la vez, una o dos veces por semana. Eso solo significa demorar una comida dos días a la semana. No tienes que, y no deberías, morirte de hambre.
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Los médicos administrarán hormonas extraídas de la glándula pituitaria a pacientes cuyas glándulas pituitarias no producen suficiente hormona de crecimiento. Pero lo hacen solo para los pacientes que de lo contrario serán anormalmente cortos.
Si quieres ser alto porque crees que los hombres altos atraen a los bebés, o porque quieres jugar baloncesto universitario y profesional, ningún médico de buena reputación te dará tratamientos hormonales. Tampoco hay un alimento especial o medicamento sin receta para aumentar la estatura. Los genes que heredaste de tus padres determinarán qué tan alto te convertirás.
HGH haría el trabajo, pero no es un complemento. La realidad es que ningún suplemento te hará más alto. Su altura está determinada casi en su totalidad por la herencia, los genes que heredó de sus padres.
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