¿Cuánta proteína debe consumir una niña de 60 kg y 4 pies y 10 pulgadas para perder grasa?

Si está haciendo ejercicio en el gimnasio, necesita 2 veces su peso corporal. por ejemplo, si su peso corporal es de 60 Kg, entonces necesita 120 gramos de proteína por día … Si no está haciendo ejercicio en el gimnasio, necesita 1 vez más su peso corporal que 60 gramos de proteína por día … .y mencionó perder peso, consumir menos carbohidratos en la proporción de 1: 3 eso es 1 gramo de carbohidratos: 3 gramos si es proteína. El método llamado dieta Keto