¿Es posible imaginar dolor físico?

Absolutamente. El dolor es complicado y puede tener una multitud de causas al mismo tiempo. Es bien sabido que, aparte de los dolores neuropáticos y nocioceptivos tradicionales, existe una tercera categoría no clasificada. No es un dolor imaginario. El dolor es muy real, pero simplemente no sabemos qué lo causa.

Es importante recordar eso. Tu dolor es cien por ciento real, incluso si no tienes una herida abierta para “probarlo”. No tienes que vivir en dolor. Si se trata de una afección crónica, debe recibir el tratamiento adecuado para ello. En mi (limitada) experiencia, este tipo de dolor a menudo se trata con dosis bajas de antidepresivos o anticonvulsivos, pero debe hablar con su médico al respecto. Si no pueden / no pueden ayudar, considere consultar a un especialista en manejo del dolor.

Me estoy recuperando de más de 2 años de dolor de espalda crónico. Ha venido y se ha ido mucho. Cada vez que vas a ver al médico, te preguntan cuál es tu nivel de dolor, de 0 a 10, donde 0 no es dolor y 10 es el peor dolor que puedas imaginar.

Para mí, 6 es realmente una distracción; a las 7 doy un respingo; a los 8 años no puedo pensar y espontáneamente hago muchos ruidos y juro; a las 9 estoy en la cama y lloriqueo y ni siquiera puedo ver televisión. Ni siquiera puedo imaginar 10. Para mí, creo que es una especie de escala logarítmica.

Cuando estoy haciendo un trabajo corporal y me duele mucho, siento que me voy a dormir. Creo que mi cerebro simplemente se apaga y me desvincula. Lástima que no puedo hacer esto cuando estoy haciendo acupresión en mí mismo, tengo que controlar el dolor de cerca.

Encuentro que no puedo recordar el dolor muy bien, y es solo por los números que puedo recordar los niveles de dolor. Creo que es una adaptación evolutiva.

Entonces, cuando siento dolor, puedo imaginar que sea peor. Pero cuando no siento dolor, apenas puedo recordar. Creo que es un truco mental.