¿Cuál es la mejor evidencia de que los probióticos pueden ayudar a controlar la presión arterial alta? ¿Cuál es el mecanismo por el cual lo hacen?

Un nuevo estudio en la revista Hypertension de la American Heart Association sugiere que los probióticos podrían ofrecer otro beneficio interesante: reducción de la presión arterial. Los probióticos son bien conocidos en beneficio de la salud intestinal, el sistema inmunitario y posiblemente incluso la salud del cerebro. La evidencia más reciente ha demostrado que los beneficios también pueden extenderse a medidas metabólicas como el colesterol y la sensibilidad a la insulina. Y es probable a través de estas avenidas que los microbios benevolentes ejerzan su efecto sobre la presión arterial, en particular en las personas que tienen presión arterial alta para empezar. Y los probióticos que contienen múltiples cepas de bacterias parecen ofrecer más beneficios que los que contienen solo uno. El efecto no parece existir si las personas consumen probióticos durante menos de ocho semanas, lo que sugiere que los efectos reductores de la presión arterial solo pueden notarse después de un par de meses. La pequeña colección de estudios que analizamos sugiere que el consumo regular de probióticos puede ser parte de un estilo de vida saludable para ayudar a reducir la presión arterial alta, así como para mantener niveles saludables de presión arterial.