¿Tomar largas caminatas y beber mucha agua eleva la presión arterial? He estado haciendo las dos cosas y de alguna manera mi pb se ha disparado.

Creo que debes ver a un médico, porque esta no es una pregunta que alguien pueda responder definitivamente con ese tipo de información. Pero sospecho que su presión arterial está aumentando a pesar del ejercicio y el agua, no por culpa de ellos. ¿Has comenzado alguna nueva medicación? ¿Ha cambiado algo más? Y, básicamente, consulte a un médico, especialmente si los números realmente se han disparado.

Puede ser el agua Beber mucha agua te hará estar bien hidratado. Este agua extra tiene que ir a alguna parte, por lo que parte de ella se almacena en varios tejidos, y parte de ella está en su sangre. Sus venas y arterias tienen una posición fija en la que se consideran relajadas, pero son elásticas. A medida que agregue más líquido para llenarlos, las paredes se estirarán, de forma similar a un globo de agua, y la presión arterial aumentará.

Puedes intentar un pequeño experimento, si estás donando sangre a un banco de sangre. Tómese la presión arterial, completamente hidratado, antes de donar sangre. Luego, done su sangre, pero evite beber líquidos inmediatamente después de hacer su donación, durante la primera hora. (Puede beber la pequeña cantidad de jugo que le pueden dar, simplemente no tome grandes cantidades de líquidos, para hacer la bolsa de sangre que se tomó) Luego, después de esperar lo suficiente para cualquier latido cardíaco más rápido u otro estrés de dar la sangre para disminuir (por lo general, una hora es suficiente), tome su presión arterial de nuevo. Lo más probable es que note que su presión arterial ha disminuido. Después de rehidratar, debería volver a la normalidad.

Caminar, o hacer cualquier ejercicio, puede aumentar el bombeo de su corazón, pero a medida que se vuelve más saludable, su corazón se volverá más eficiente transportando su sangre, por lo que cualquier golpe en la presión sanguínea del ejercicio debería desaparecer, a menos que aumente continuamente sus entrenamientos. .

La hidratación adecuada es probablemente el principal culpable. Una forma de reducir el efecto de estar bien hidratado es reducir el consumo de sal y aumentar el consumo de potasio. Estas 2 sales son utilizadas por nuestro cuerpo para regular la presión arterial, y el sodio aumenta el pb, mientras que el potasio lo reduce, hasta cierto punto. Al mantener una proporción saludable y mantener ambas en niveles saludables, su presión arterial puede reducirse. No lea esto y piense que subir el potasio solo es una respuesta, ya que esto puede conducir a cálculos renales. La mejor respuesta es reducir el sodio y aumentar ligeramente el potasio, ya que esto ayudará a relajar las paredes de los vasos sanguíneos y también permitirá que se extraiga más agua de los vasos sanguíneos para su almacenamiento en otro lugar.

No son esas cosas de lo que dices. Hay algo que te molesta. Es bueno que estés caminando con un amigo (hijo). ¡Qué lección tan maravillosa le estás enseñando!

Por favor vea a un internista tan pronto como sea posible. USTED necesita protegerse. Diré esto. Cuando regrese de la caminata y mientras camina, asegúrese de respirar y no contener la respiración. Muchos de nosotros aguantamos la respiración cuando algo te molesta, Renita. Espero que busques un chequeo lo antes posible. Puede haber algo más que su BP le advierta. Por qué no echarle un vistazo y estar a salvo.

Algo me dice que está relacionado con el trabajo. Tal vez no.

En los jóvenes, caminar y beber puede reducir la presión arterial, ya que es probable que tengan una tasa metabólica total relativamente más alta.

Pero en personas mayores que caminan y beben mucha agua, la presión arterial aumentará.

Incluso en las personas más jóvenes, beber mucha agua y dar largos paseos provocará un aumento en la presión arterial a largo plazo.

Para entender mejor la cantidad de agua que es buena para la salud, lee mi blog.