Las siguientes listas están agrupadas por tipos, como pescado, soya, lácteos, cereales fortificados, champiñones y una variedad de otros alimentos como huevos, espinacas y jugo de naranja fortificado. Desde el desayuno hasta el almuerzo y la cena, tiene muchas opciones de cómo suministrar a su cuerpo la vitamina D que necesita a través de los alimentos que puede comer, que es la segunda mejor manera de obtener vitamina D después de la luz solar ultravioleta.
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Chetna Tripathi
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