Cuando está bajo estrés, su cuerpo entra en modo de lucha o de vuelo. Esto se traduce, entre otras cosas, en respiraciones cortas y altas en el “pecho”. ¿Cuál es el efecto positivo de este tipo de respiración en modo combate o vuelo?

No soy médico ni biólogo, pero diría que es simplemente que las respiraciones más profundas tardan más.

En una situación de lucha o huida, cada segundo cuenta para tu cuerpo. Necesita más oxígeno lo más rápido posible para compensar la actividad (una) en la que está a punto de participar. La hiperventilación sería incluso más rápida, pero es demasiado rápida; tan rápido que puedes desmayarte. Además, ¿alguna vez has intentado respirar profundamente con tu vientre mientras corres? Es extremadamente difícil. No diré que es imposible (a pesar de que lo pienso para mí), pero da un paseo de una milla y comienza a tratar de respirar hondo al medio punto.