¿Cuáles son algunas cosas que el azúcar le hace al cuerpo humano que la gente no conoce?

Bueno, para empezar, suprime el sistema inmune. Comer más azúcar disminuye tu poder para combatir infecciones. Otra cosa interesante es que aumenta la retención de agua en tu cuerpo ya que el azúcar indirectamente causa la secreción de hormonas que promueven la retención de agua. Si usted es una persona que normalmente no tiene alimentos azucarados y de repente recurre a ellos, verá claramente estos cambios en su cuerpo, especialmente con su sistema inmune. Baisically azúcar, o más particularmente sacarosa es algo que no necesitas necesariamente en tu cuerpo, puedes obtener suficiente de azúcares naturales en los alimentos regulares que comes, incluso las zanahorias tienen suficiente azúcar para mantenerte en forma.

Y parte de esto está relacionado con el índice glicémico (GI). Cuanto más rápido llega el nivel de azúcar, más adictivo es probablemente. Algunas mieles y frutas tienen un IG más bajo que azúcar. Necesitamos azúcar, lo que no necesitamos es el anhelo que surge cuando la insulina bombea hacia nuestros cuerpos en respuesta al azúcar que acabamos de ingerir. Esto es bueno ya que lleva el azúcar a nuestro cerebro y a nuestras células, pero luego tenemos hambre otra vez porque no tenemos azúcar circulante. Lo mejor es comer cualquier tipo de azúcar con nueces o productos lácteos crudos. Ah, y si tienes sobrepeso, el azúcar se convierte en grasa, ya que el cuerpo está leyendo las calorías de azúcar como exceso y las almacena en más grasa, por lo que comer azúcar es peor que comer grasa. Come grasa y tu apetito será suprimido y no comerás tanto. Algo así como el efecto de la comida francesa. Un montón de mantequilla y comer lento. Los franceses no saben que son gordos. Oh por supuesto que tal vez cambien si han cambiado la forma en que comen.

el azúcar puede activar la respuesta inflamatoria local