Si su dolor de cabeza se debe a una gran ansiedad, puedo darle algunos consejos. Trabajar continuamente durante horas y luego dormir por mucho tiempo no lo romperá. En cambio, tome una siesta de 30 minutos cada 4 horas de trabajo. Al principio puede parecer difícil, casi imposible, pero con la práctica, es mejor. Ahora una pequeña siesta de 30 minutos será un bienvenido descanso, disminuirá su ansiedad y, además, aumentará su productividad.
Lo siguiente que puedes probar es mientras trabajas, para relajarte, ponerte los auriculares y escuchar música instrumental lenta. Te calmará.
En cuanto a la comida, no hay ninguna. Un sorbo ocasional de vino tinto se sabe para ayudar, aunque no estoy muy seguro.
Pero sus dolores de cabeza frecuentes tal vez por alguna otra razón también. Desde tan simple como la acidez del estómago y la ERGE debido a hábitos alimenticios defectuosos. O tal vez un problema cerebral subyacente. Consultar a un médico.
Piense en mantenerse alejado de la comida grasosa y picante, bebidas calientes, refrescos. Y come a intervalos regulares. No te saltes las comidas. si es un problema estomacal, estarás bien. O bien, consulte a un médico.
