La tristeza prolongada puede deberse a muchas razones. El más importante es la pérdida de un padre cuando una persona es joven y, por lo tanto, vive en casa. Esta tristeza puede permanecer, y uno aprende a vivir y disfrutar de la vida a pesar de este dolor, pero esa distimia puede estar siempre presente. La terapia ayuda a que el duelo se reduzca en intensidad y no interfiera con el funcionamiento. A veces la pérdida de un padre viene con otros cambios importantes, como dificultades financieras, tener que mudarse, dejar a sus amigos atrás y todo esto se suma a la enorme pérdida.
Otra razón para la aflicción prolongada es la pérdida de un niño. Este dolor permanece, y de nuevo los padres aprenden a vivir sus vidas a pesar de la prolongada tristeza. Aquí también la terapia puede ayudar. Grupos de apoyo, involucrarse con otros niños en el hogar. La fe puede aliviar el dolor.
A veces los niños que han sido adoptados pueden tener una tristeza prolongada. Por maravillosos que sean sus padres adoptivos, esa sensación de pérdida y cierta sensación de abandono siempre pueden jugar un papel en su tristeza. La terapia nuevamente puede ayudar.
La lista continúa (enfermedades crónicas, incapacidad para mantener a la familia debido a que no tienen trabajo, no ser amados por los padres, baja autoestima, grandes desgracias, abuso sexual).
Si no se trata, la salud física y mental sufrirá. El cuerpo permanece en estado de estrés, el sistema inmunitario se ve afectado, uno es más propenso a los ataques al corazón y el cáncer (el gen se “activa” mucho antes). Estos son para nombrar algunos.
Psicológicamente, la tristeza prolongada puede conducir a un episodio depresivo mayor. Esto causa falta de concentración, poca energía, pérdida de interés en las actividades habituales, falta de sueño, episodios de llanto, pérdida de peso o aumento de peso, falta de apetito o comer en exceso, y una persona puede recurrir a las drogas o al alcohol para sobrellevarla. Las personas pueden suicidarse cuando la desesperanza y la desesperación se instalan
¿Hay efectos secundarios de megadosing en pycnogenol?
¿Tomar leche y productos lácteos tiene efectos secundarios en la salud?
El apoyo de familiares y amigos, la meditación, el ejercicio, una dieta equilibrada, terapia cognitiva y conductual, y a veces la adición de una pequeña dosis de antidepresivo pueden ayudar con la tristeza prolongada.
