Por alguna razón, los documentos favorecen a D2 por prescripción. Pero D3 no es costoso, no requiere un script, y su cuerpo lo utiliza mucho más eficientemente que D2. PUEDE obtener OD sobre la vitamina D, pero no es fácil. La mayoría de las personas son significativamente deficientes, y el rango dado en el análisis de sangre es el mínimo, no ideal. En general, un rango de referencia de “Pruebas para la deficiencia de vitamina D”
La forma más precisa de medir la cantidad de vitamina D en su cuerpo es el análisis de sangre con 25-hidroxi vitamina D. Un nivel de 20 nanogramos / mililitro a 50 ng / ml se considera adecuado para personas sanas. Un nivel inferior a 12 ng / ml indica deficiencia de vitamina D. “De WebMD. Pero los médicos alternativos quieren ver estos números entre 50 y 100, con alrededor de 70 un número bueno y saludable. Los 20 mencionados anteriormente son lamentablemente bajos. Compro AHORA marca 5,000 cápsulas de UI y tomará 10,000 UI por día durante unos días. Si siento que estoy luchando contra un resfriado o algo así, tomaré 40,000-50,000 UI por día durante 2 a 3 días sin efectos secundarios o problemas. .
¿Se toman diariamente 50,000 UI de vitamina D3 (colecalciferol) durante 10 días, y luego una vez al mes durante seis meses, son seguros y efectivos para la deficiencia de vitamina D? Mi médico de cabecera me recetó esto, pero estoy preocupado por los efectos secundarios de la megadose.
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IANAMD.
No entiendo ese régimen de dosificación, aunque me doy cuenta de que a menudo se escribe. Sospecho que hay un suplemento aprobado y pagado por el seguro de esa dosis, donde las dosis OTC se suspenden en 7.000 UI por día.
D3 es barato. Tomo 5000 UI diariamente en el verano y 7000 UI diariamente en el invierno.
Puede leer sobre el suplemento y tomar sus propias decisiones.
Que usted es deficiente probablemente esté libre de su análisis de sangre, por lo que si su médico desea que se trate la deficiencia, no ignoraría el problema.
Debido a que intenta aumentar sus niveles de suero D con el tiempo, no importa si se aleja del objetivo 50 000 de vez en cuando.
¿Suponiendo que subiste de 5 a 20 a 50 y te sentiste un poco enfermo el tercer día? Bueno, de vuelta a 5 y luego a 20 de nuevo, luego regrese a su objetivo 50 cuando se sienta mejor.
50 (es decir, 50 000 iu) no va a ser una sobredosis, incluso si se mantiene durante muchos meses. Puede permitirse que la prueba de sangre le indique si necesita retroceder. Pero existe la idea de que si vas a practicar estos altos niveles deberías tomar K2 también.
Soy un practicante de colorado, certificado D con esta impecable organización sin fines de lucro. Inicio – GrassrootsHealth imo, tomaría 10,000 IU por día y en un mes, realizaría la prueba de sangre de GRH – es indolora, hágalo desde casa y solo necesita unos pocos gotas de sangre. Verá los resultados en su correo electrónico en aproximadamente 2 semanas. su nivel D debe ser un mínimo de 40 – 50 ng / ml. Simplemente no saltaría a 50,000 al instante, a menos que la muerte esté a la vuelta de la esquina … A veces menos es más”.
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