Seguro. Aprende estos 3 tipos de yoga y practica todos los días.
- Kapalbhati
- Bhastarika
- Anulom vilom Pranayama
Si está aprendiendo por primera vez, comience con un proceso lento y uno leve. Busca videos de youtube para conocer los métodos correctos. Busque un experto en yoga cerca de su área para la perfección en el arte del yoga.
El yoga es conocido por derribar todos los problemas en el cuerpo y la mente humanos. Su origen es de la India, ahora todo el mundo está buscando practicar el arte de una vida saludable a través del yoga.
