¿Cuáles son las estrategias fundamentales para combatir el cáncer?

La prevención siempre es mejor que el tratamiento. Existen cambios claros en el estilo de vida que se asocian con un menor riesgo de cáncer. Incluyen la reducción de peso al peso corporal óptimo, el ejercicio regular, no fumar y limitar el consumo de alcohol. Tomar una dosis baja de aspirina diariamente y un suplemento de vitamina D puede ser útil según los datos retrospectivos, pero no se ha demostrado.

¿Qué tan fácil es? Hubo un Harvard Health Professional Study que analizó a los profesionales de la salud masculinos con respecto al estilo de vida y la enfermedad. Los investigadores del estudio identificaron 5 intervenciones, incluidas 4 de las enumeradas anteriormente, que estimaron que reducirían el riesgo de cáncer colorrectal en un 70%.

Solo el 3% de los profesionales de la salud masculinos en el estudio podrían alcanzar los objetivos del estilo de vida.

Parte de la prevención incluye vacunas para prevenir infecciones virales que pueden causar cáncer, como el VPH y la hepatitis B, y también el tratamiento de infecciones que pueden causar cáncer como la hepatitis C.

No hace falta decir que la detección temprana del cáncer es mejor que tarde. La American Cancer Society tiene una lista de pruebas de detección apropiadas. Estas pautas deberían ser el estándar actual, no las del USPTF, que a menudo son controvertidas.

Pautas de la Sociedad Americana del Cáncer para la detección temprana del cáncer

Y luego, si sucede algo horrible, es esencial contar con un experto competente que ayude con las decisiones de tratamiento.

No todos los cánceres necesitan un tratamiento agresivo. Más tratamiento no siempre es mejor. Hay linfomas y leucemias de bajo grado (CLL) que no se pueden seguir sin tratamiento durante décadas. La gran mayoría de los cánceres de mama no invasivos (DCIS de grado bajo e intermedio) no se tratan según la edad de la mujer y, sin duda, a muchos hombres mayores con cáncer de próstata de grado inferior no les ayuda un tratamiento agresivo con cirugía o radioterapia. .

¿Cuál es la próxima gran cosa en el tratamiento del cáncer? Los inhibidores del punto de control . El próximo año veremos aprobaciones para varios de estos en muchos tipos diferentes de cáncer. Algunos ejemplos son los anticuerpos anti PD-1 y anti PD-L1 como Keytruda y Opdivo. Los anticuerpos desbloquean el potencial del sistema inmunitario para atacar directamente y eliminar el cáncer cuando está muy extendido.

Comunicado de prensa ESMO 2014: Inhibidores del punto de control inmune proporcionan actividad antitumoral en enfermedades malignas

Inhibidores del punto de control inmune brindan una nueva esperanza a los pacientes con cáncer

Si hay preguntas no resueltas sobre el tratamiento, una segunda opinión en un centro oncológico asociado a la universidad puede ser útil.

Este es un tema muy importante y el cáncer no es una enfermedad, sino muchas enfermedades. Incluso cuando decimos “cáncer de pulmón” nos referimos a muchos subtipos diferentes y dentro de los subtipos, diferentes perfiles moleculares que pueden responder a diferentes tratamientos.

Pero, en términos generales, la prevención es la número uno. La principal causa de cáncer es el cáncer de pulmón y el 90% de los cánceres de pulmón son atribuibles al tabaquismo ( ¿Cuáles son los factores de riesgo para el cáncer de pulmón? ). Desarrollar estrategias para evitar que los niños tomen el hábito de fumar y para ayudar a las personas a dejar de fumar sería un largo camino.

Existen otros tipos de cáncer para los cuales las intervenciones en el estilo de vida, como reducir el consumo de carnes rojas, comer más fibra y hacer más ejercicio, reducen el riesgo. Pero el cáncer de pulmón es el ejemplo más evidente.

En segundo lugar, diría detección temprana . Los cánceres que se detectan temprano generalmente son más curables. Por supuesto, la detección temprana no es tan simple y puede conducir a un diagnóstico excesivo o falsos positivos y a muchas intervenciones invasivas e inútiles y al estrés. Necesitamos más especificidad y sensibilidad. Necesitamos métodos menos invasivos que las personas cumplan, y que sean accesibles para muchas personas. El dinero de la investigación debería destinarse a encontrar mejores formas de detectar el cáncer temprano, y de una manera no invasiva. Por supuesto, la identificación de riesgos genéticos es parte de la “detección temprana” si se considera el monitoreo. Pero los factores de riesgo conocidos como BRCA1 y 2 y APC1 no son tantos. El riesgo genético implicará muchos estudios genómicos para vastos sectores de la población, y la búsqueda de una combinación de alelos que confieren riesgo. No es una tarea fácil.

En cuanto a encontrar mejores tratamientos , esto es por supuesto muy importante ya que nunca podremos prevenir todos los cánceres o detectarlos temprano. La medicina de precisión, o la búsqueda de las causas de origen molecular de los tumores individuales con el fin de utilizar el agente más adecuado para tratar y destruir los tumores, es un área muy caliente en este momento: Precision Medicine Initiative. esta área también requiere mucha investigación.

Por último, la investigación básica también debería desempeñar un papel. Encontrar todos los mecanismos moleculares de transformación en células cancerosas y también encontrar todos los mecanismos para la metástasis (la principal causa de muerte, por supuesto) es la única forma de encontrar nuevos objetivos para la intervención terapéutica. Y me refiero no solo a la investigación del cáncer, sino a la investigación básica, a la investigación sobre cómo funcionan las células y cómo se controla el crecimiento celular, etc. Es imposible predecir de dónde vendrá la próxima visión poderosa, por lo que aumentar los fondos para la investigación es fundamental.

Descargo de responsabilidad: Me gano la vida investigando, incluida una gran cantidad de genómica del cáncer. Más financiación para investigación beneficiaría a mis colegas y a mí mismo.

Depende de lo que quieras decir con “fundamental”.

Si se refiere en este momento, para un paciente o médico particular, las respuestas ya escritas son correctas (prevención, diversos cursos de tratamiento, etc.). Si te refieres a la raza humana, con el tiempo, la respuesta cambia mucho.

(1) Cáncer nos matará a muchos de nosotros. Cáncer ya es uno de los principales asesinos de la humanidad. A medida que la humanidad derrota las enfermedades infecciosas, las personas de vida más larga tendrán más probabilidades de contraer cáncer. El envejecimiento es el mayor factor de riesgo de cáncer.

(2) El cáncer es 100% genético como una enfermedad. Esto no significa que los factores ambientales no sean importantes, lo son. Pero los desencadenantes ambientales que causan cáncer simplemente causan una enfermedad genética. Cada célula humana, si fuera un organismo unicelular, estaría bajo presión evolutiva para adaptarse a su entorno y crecer lo más posible, en otras palabras, para convertirse en canceroso. Lo loco no es que tengamos cáncer, sino que no; cada uno de nuestros 37 billones de células, que sufren 10 cuatrillones de divisiones celulares en la vida, es un riesgo de cáncer. Contamos con instrucciones genéticas complejas para prevenir el inicio y la diseminación del cáncer, pero con el tiempo estos mecanismos genéticos anticancerosos se rompen debido a fallas de las células al dividirse fielmente (en otras palabras, debido a mutaciones que debilitan el cáncer barreras). Más sobre esto de The New York Times.

(3) Fundamentalmente, la solución para el cáncer será escaneos genéticos regulares, de todo el cuerpo, frecuentes y de bajo costo. Con el tiempo, compañías como MedGenome construirán una Rosetta Stone para la genética humana, lo que nos ayudará a comprender de antemano, a partir de pruebas genéticas a nivel celular, cuándo es más probable que haya cáncer. (Divulgación completa, estoy en el Consejo de MedGenome). También estamos en el camino hacia el desarrollo de pequeños robots médicos que se implementarán en todo nuestro cuerpo (como lo describe Michio Kaku en el Capítulo 3 de Física del futuro). Estos robots médicos tendrán el beneficio de las tecnologías de pruebas genéticas que se están volviendo cada vez más baratas (ver la nueva máquina genómica de bajo costo de Illumina cambiará la atención médica para siempre). A medida que avanzamos hacia esta respuesta, dentro de 20 años (idealmente menos) podremos evaluar nuestros cuerpos con regularidad para detectar cada tipo de cáncer. Una vez que nos alertan de que algunas de nuestras células han comenzado a perder algunas de sus protecciones genéticas anticancerígenas, esas células se pueden aislar y reparar o reemplazar genéticamente.

¿Cuáles son las etapas precancerosas o las condiciones de salud?

  • Úlceras en la boca
  • Eczema
  • estreñimiento
  • Acidez
  • dolores de cabeza
  • Sinus y tos crónica – Pulmones
  • Sana gravemente agrietado …

Y la lista puede continuar.

Úlceras en la boca

Trato todos los casos de úlceras bucales mirando los hábitos de ingesta de fruta. Si la persona está bebiendo demasiada agua, le pido que deje de beber agua y otros líquidos durante 24 horas. En el caso de una persona severamente deshidratada, le aconsejo que tome de 6 a 8 vasos de agua con un espacio de 2 a 3 horas. Y sin falta, las úlceras bucales se resuelven en menos de 24 horas. En la actualidad, la mayoría de los casos se deben a una ingesta excesiva de líquidos.

Eczema

Trato todos los casos de úlceras bucales mirando los hábitos de ingesta de fruta. Si la persona está bebiendo demasiada agua, le pido que deje de beber agua y otros líquidos durante 24 a 36 horas. En el caso de una persona severamente deshidratada, le aconsejo que beba de 6 a 8 vasos de agua con una separación de 2 a 3 horas entre cada vaso de agua. Y sin falta, Eczema se resuelve en menos de 7 días.

Estreñimiento

Se supone que esto es la primera indicación de cáncer de colon y otros cánceres digestivos. He tratado a muchas personas al restringir la ingesta de líquidos. Esto incluye un estudiante de MBBS también. La parte más divertida es que todo el mundo evacua las heces después de más de 8 a 12 horas de deshidratación por la mañana. Una persona promedio no bebe agua durante el sueño o antes de acostarse. Si los sistemas de medicamentos del mundo no pueden ni siquiera dar una imagen real de una enfermedad tan simple, ¿cómo puedes confiar en ellos con el cáncer?

Acidez

Todo el sistema de medicina alternativa defiende que un cuerpo ácido es la razón del cáncer. Una vez más, trato la acidez por el mismo sistema de hidratación / deshidratación. Mire la ingesta de líquidos. La acidez es el resultado de un cuerpo alcalino y ácido. Ahora cada parte del cuerpo tiene un valor de pH diferente. Entonces, ¿qué significa el cuerpo ácido? Nadie parece tener idea de lo que están hablando.

Dolores en la cabeza, migrañas y dolores en racimo

Estos podrían ser indicadores de cáncer cerebral. Solía ​​tener dolores de cabeza severos, migraña y dolores en racimo. Me llevó más tiempo encontrar una cura. Todavía estoy trabajando en esto. Aunque puedo contener estos en el 95% de los casos, aún está ocurriendo algo más de trabajo. Esto tiene algo que ver con los movimientos de fluidos entre los compartimentos cardiovasculares y las células, etc. Me parece que caminar durante 5 minutos cada hora le da un fuerte control sobre esos dolores. Evitar los ejercicios excesivos y equilibrar el consumo de azúcar es la clave para controlarlos.

Sinus y tos crónica – Pulmones

Siempre he tratado el resfrío y la tos, los senos nasales, el dolor de garganta, etc. con ciclos de hidratación / deshidratación. Es muy eficaz y proporciona un alivio completo y permanente en 24 a 48 horas. Revisa mi blog para varias historias sobre esto. En 2014, esto salvó a mi padre de una falla pulmonar. Ahora él está completamente recuperado de problemas pulmonares. Durante los últimos 2 años, ni siquiera tuvo un resfriado leve y tos.

Entonces me pregunto por qué una cura para todas las enfermedades (ciclos de hidratación / deshidratación) y la administración de calorías no pueden ser una cura perfecta para todos los tipos de cáncer.

Paso 1 para curar el cáncer

One Cure all Diseases siempre ha trabajado con casi el 90% de precisión en todas las condiciones de salud en cuestión de 48 horas.

La lógica y otros detalles de One Cure for All Diseases se encuentran aquí en:

Cómo desintoxicar la sangre

Ejemplo (No se debe hacer, solo explicando la base del concepto de desintoxicación)

Toma un vaso de agua. Agregue una cucharada de sal al agua. Prueba el agua

Si la sal es más, uno agregará más agua para diluir la sal.

Si la sal es menos, uno tomará menos agua la próxima vez.

Sangre en el cuerpo humano

La sangre en el cuerpo humano es del 6 al 7% del peso corporal. Una persona que pesa 70 kg tendrá de 4.2 a 4.9 litros de sangre en su cuerpo.

http://wonderopolis.org/wonder/h

http://hypertextbook.com/facts/1

Sistema de defensa natural del cuerpo humano

Nuestro cuerpo tiene todos los anticuerpos (antibióticos) necesarios para combatir todas las infecciones o bacterias posibles. Incluso si las personas no reciben ningún medicamento para curar una enfermedad, la mayoría de ellos se recuperará de la enfermedad.

Cada esteroide que se da a las personas enfermas también se encuentra naturalmente en el cuerpo. Pero pueden ser esos esteroides son más bajos que la cantidad que puede ser necesaria. O puede deberse a algunas condiciones en las que el cuerpo no está en condiciones de usarlas.
El sistema de defensa del cuerpo humano se puede explicar como bajo –

Si una persona está consumiendo grandes cantidades de sodio, los riñones filtrarán el exceso. Sin embargo, mientras que el exceso de sal permanece en la sangre, interactúa con otros minerales y / o se pueden usar otros minerales para controlar los efectos secundarios del exceso de sal en la sangre.

Los riñones filtran el exceso de todos los minerales y otros químicos en la sangre. Los riñones preservan los minerales que escasean.

Ejemplo

Digamos que hay 2 minerales en la sangre. X e Y. Digamos que los riñones pueden filtrar el mineral X si está en el rango de 100 unidades a 200 unidades. Y digamos que los riñones pueden filtrar el mineral Y si está en el rango de 500 a 600 unidades.

Supongamos que el mineral X interactúa con el mineral Y y usa el mineral Y en proporción al consumo de mineral X.

Ahora, debido al consumo excesivo de mineral X, el mineral Y se reduce a menos de 500 unidades (digamos 400 unidades) durante un período de tiempo. Debido a la escasez de mineral Y, los riñones no podrán filtrar X de manera eficiente. Entonces, durante un período de tiempo, el mineral X aumentará, por ejemplo, 300 unidades.

La sangre en nuestro cuerpo es de 5000 ml. El rango normal para X fue del 2% al 4%. El rango normal de Y fue del 10% al 12%.

Ahora nuestro cuerpo tiene un 6% de mineral X. Por lo tanto, la eficiencia de los riñones sufrirá aún más y habrá una acumulación de X mineral en nuestro cuerpo que causará el agotamiento de muchos otros minerales.

Ahora habrá manifestación de estos desequilibrios en forma de enfermedades.

Ahora necesitamos corregir estos desequilibrios para restaurar la buena salud de la persona.

Curación natural o solución a la situación anterior

Bebe 2500 ml de agua. 200 ml cada hora de 7 a.m. a 6 p.m.

Supongamos que no hay producción de orina. Esto es para hacer que las cosas sean simples de entender.

Al cabo de 12 horas, el fluido total en el cuerpo será de 7500 ml aprox.

Ahora el mineral X será el 4% de los fluidos corporales totales y los riñones eliminarán el exceso de manera más eficiente. Entonces, en otras 12 horas, los riñones reducirán el mineral X de 300 unidades a 200 unidades, que es exactamente el 4% del total del líquido. Pero el cuerpo tiende a permanecer en la misma condición durante un período de tiempo pequeño. El consumo excesivo de X pronto causará la acumulación de X en el cuerpo.

Ahora la persona deja de beber todos los líquidos el día 2. La persona experimentará deshidratación. Pero la deshidratación será lenta y gradual. Y los riñones sentirán la urgencia de la situación y seguirán eliminando el exceso el día 2 también. La deshidratación de 24 horas puede causar que los fluidos corporales totales alcancen los 4000 ml al final del día.

Y suponiendo que los riñones podrán mantener el mineral X en un rango del 4%, para el final del día, el mineral X será de 160 unidades.

Ahora el mineral Y tendrá un 10% de fluidos totales y, por lo tanto, funcionará más vigorosamente para mantener el mineral X en un rango del 4%. Mientras que el mineral Y era inferior al 10% (al 8% de los fluidos totales), no funcionaba para contener el mineral X.

Eso significa que nos hemos recuperado completamente de la enfermedad en 48 horas.

Ahora permitámonos disfrutar de un poco de barro. Intentemos encontrar fallas en allopathy.

Si asumimos que los minerales, vitaminas, proteínas, grasas, carbohidratos y otros químicos en la sangre son más de 128, es imposible saber qué es lo que está en exceso en nuestro cuerpo.

La razón de esto es que – las posibles permulaciones de 128 elementos son 3.85 x 10 elevado a la potencia 215. 10 elevado a la potencia 12 es de una lac crore. No hay una súper computadora que pueda manejar un número tan grande como 10 elevado a la potencia 215.

Tomé un número hipotético muy bajo de 128. En la vida real, la cantidad de elementos en la sangre podría estar muy por encima de 10000.

Una súper computadora no podrá decodificar una encriptación de 128 bits incluso en miles de millones de años. Así que simplemente olvídate de descodificar el cifrado de 10000 bits del cuerpo humano.

Lo anterior es demasiadas matemáticas

Lo anterior es difícil de entender para la mayoría de las personas. El punto anterior puede hacerse más fácil con el siguiente ejemplo:

Hace unos 40 años me enseñaron en la escuela que si consumía más calcio, mis huesos se fortalecerían.

Después de luchar una batalla perdida de salud ósea deficiente, los mismos científicos comenzaron a decir que necesito suplementar el calcio con la ingesta de vitamina D3. Pasaron otros 20 años.

La salud ósea se deterioró aún más. Ahora los niños de 10 años de edad tienen dolor de espalda y huesos pobres.

Estoy buscando los últimos 4-5 años, ¿dónde están esos científicos? Cómo les gustaría corregirse ahora. Estoy seguro de que inventarán otra mentira pronto y volverán con algunos productos nuevos para obtener más ganancias.

Tome otro ejemplo

Hay una prueba de sangre que calcula el calcio sérico. El calcio sérico normal es de 8.2 a 10.2. Ahora bien, si una persona tiene 8.2 de calcio sérico, se le sugiere ir a la exploración con dex para confirmar que sus huesos están débiles.

¿Por qué?

Cuando el calcio sérico es bajo, no se puede corregir complementando con una mayor ingesta de calcio y corregir la situación.

La salud ósea y el calcio no están directamente relacionados. Hay todos los otros 127 (minerales asumidos, etc. en la sangre) elementos que interactúan para ofrecer los resultados.

Reversión de edad y repetición de ciclos de hidratación / deshidratación

¿Es posible revertir el proceso de envejecimiento?

La sangre es solo del 6 al 7% del peso corporal total. Resto del fluido hay otros compartimentos del cuerpo. El líquido total en nuestro cuerpo es más del 70%.

Por lo tanto, es posible que necesitemos realizar el proceso anterior de ciclos de hidratación / deshidratación regularmente. Puede ser cada 7 días.

Es necesario trabajar en este proceso de hidratación / deshidratación para descubrir los misterios del cuerpo humano.

Por qué repetir el proceso de hidratación / deshidratación

¿Qué pasa con los pacientes con enfermedades terminales?

Probé el ciclo de hidratación / deshidratación anterior con mi padre en junio de 2014. En ese momento tenía 80 años. Sufrió de sepsis, insuficiencia orgánica múltiple, enfermedad renal crónica etapa 5, presión arterial alta, estreñimiento severo, problemas de próstata, epilepsia y gangrena. Los médicos opinaron que es imposible que él pueda sobrevivir, incluso si se lo lleva al mejor de los hospitales del mundo.

Entonces decidí probar lo de arriba. Al igual que otros, tenía demasiado miedo de probar lo anterior en tal situación. Y funcionó en 48 horas. Él comenzó a recuperarse.

Desde que mi padre está libre de todos los medicamentos para cada enfermedad conocida.

Mi madre sufría de presión arterial alta, azúcar en la sangre no controlada, enfermedades cardíacas, problemas renales, etc. También comenzó a usar el mismo sistema y ahora está libre de insulina (después de más de 30 años de dependencia de la insulina).

El mejor sistema de diagnóstico está construido en nuestro cuerpo. Y es Riñones.

Nunca puede haber ningún medicamento para ninguna enfermedad que sea 100% efectivo. Ni siquiera hay un medicamento para el resfriado común y la tos. ¿Cómo puede alguien pensar en medicamentos para el cáncer de tipo 1000 con no tiene síntomas consistentes también.

Paso 2 para curar el cáncer

Caminar durante 5 minutos cada hora o 10-12 veces en un día de pie descalzo ayuda a perder peso de una manera muy sana y permanente.

Los ejercicios son riesgos para la salud

Entrenamiento intensivo de resistencia asociado con peligros para la salud? | Últimas noticias y actualizaciones en Daily News & Analysis

‘Sobredosis’ en ejercicio puede ser tóxico para el corazón

Gestión de calorías

Todos han escuchado millones de veces que uno tiene que quemar calorías para perder peso.

Y pensé que para quemar calorías uno tiene que calentar el cuerpo.

Esa es la razón principal por la que no más del 0,001% de las personas logran perder peso de por vida.

Los nutrientes de lo que comemos, se meten en la sangre. La comida a través del estómago, intestino delgado, intestino grueso y luego fuera del cuerpo. A través de este viaje, hay ácidos estomacales, enzimas, etc. que se agregan a la comida. Pero en todo este proceso no hay generación de calorías.

Luego, la sangre junto con los nutrientes absorbidos por el intestino delgado se filtran por el hígado y los riñones.

Luego, esta sangre filtrada pasa a cada célula del cuerpo. Las células del cuerpo llevan a cabo el proceso metabólico y convierten los nutrientes en la sangre en energía. Es aquí en las células que podemos decir que se produce la quema o la fabricación de calorías.

La energía o las calorías producidas por el cuerpo son utilizadas por los órganos vitales del cuerpo o los procesos vitales del cuerpo. Órganos vitales como: corazón, riñón, cerebro, hígado, estómago, intestino delgado, intestino grueso, etc. Procesos vitales: circulación sanguínea, eliminación de desechos de células y tejidos, etc.

Si el cuerpo produce exceso de energía, entonces debe usarse en movimientos o ejercicios físicos externos. El ejercicio no es algo que se necesita o que es esencial. Pero el ejercicio o los movimientos ayudan a llevar los nutrientes a la mayor parte de las células del cuerpo. Si no hay movimiento, los nutrientes no serán empujados a la mayoría de las células y no generarán energía.

Ahora, en algunos lugares, aquí se encuentra el problema del aumento de peso o el peso perdido.

Mi opinión personal es que, según el estado de salud de una persona, el hígado decide qué nutrientes o sustancias químicas deben filtrarse o no. Las células obtienen lo que han estado obteniendo en función de la fabricación anterior o la historia metabólica previa del cuerpo.

Aquí algo se vuelve confuso y complicado. Basado en mis experiencias personales, comencé a trabajar en la pérdida de peso desde el 1 de abril de 2016. Estaba pesando 79,5 kg el 1 de abril de 2016. Mi objetivo es perder de 20 a 25 kg de peso.

Mi teoría es que si hago ejercicio o hago otros movimientos físicos, voy a quemar calorías extra. Estas calorías se queman de las reservas que se mantienen en el cuerpo. Si hacemos mucho ejercicio y excedemos las reservas, el cuerpo comenzará a reducir el suministro de energía para los órganos vitales y los procesos vitales.

Esa es la razón por la que nos cansamos. Necesitamos descansar después del ejercicio.

La generación de energía a nivel celular no aumenta significativamente a corto plazo. Esa es la razón por la cual la energía que se gasta en los ejercicios no se manifiesta en la pérdida de peso.

Qué intervalo de caminata hace o ejercicios de intervalo le hacen al cuerpo.

Digamos que una persona camina durante 5 minutos. Quemará calorías extras equivalentes a 4 x 5 = 20 calorías. Este exceso se puede cumplir con las reservas mantenidas en sangre en forma de azúcar en la sangre.

Según mi observación, la persona no se cansa. Más bien, la persona se calienta. Por lo general, está más alerta y sus movimientos mejoran después de esto. los órganos vitales comienzan a obtener más energía.

Después de que la persona deja de caminar, la tasa metabólica en reposo comienza a volver a la normalidad. Pero permanece alto durante un período considerable de tiempo. El cuerpo envía señales a las células para funcionar mejor y aumentar la producción de calorías.

Cálculos de calorías

Los siguientes cálculos arrojarán algo de luz sobre la caloría quemada al caminar a intervalos.

Supongamos que

La tasa metabólica en reposo de una persona es de 1.2 calorías por minuto.

Digamos que una persona camina durante 5 minutos cada 60 minutos. Al caminar, su cuerpo quemará 5 calorías por minuto (promedio). Entonces las calorías extra quemadas serán (5-1.2) x 5 = 19 calorías.

Pero esto dará lugar a la tasa metabólica en reposo para ir hasta 1,5 durante los próximos 55 minutos debido al mayor funcionamiento del corazón, los riñones, etc.

Ahora en 16 horas la persona quemará: 19 x 16 (camina 5 minutos cada 60 minutos durante 16 horas) más 0.3 x 1440 (hay 1440 minutos en 24 horas) = ​​520 calorías.

Eso es lo suficientemente bueno para perder 1 kg de peso en 7 días. Eso se traduce a 4 kg por mes.

Precauciones

Parece que caminar 5 minutos cada 60 minutos es un trabajo muy fácil. No lo es. La gran cantidad de calorías adicionales que deben ser producidas por las células para satisfacer esta demanda adicional no es posible a corto plazo. Entonces resultará en estar extremadamente cansado.

Así que no lleve las cosas a este nivel al principio.

Ahora veamos qué sucede cuando hacemos mucho ejercicio.

Digamos que el tiempo de trote es de 15 minutos, podemos quemar 10 calorías por minuto.

Total de calorías quemadas 15 x 10 = 150

Calorías extra quemadas = 150 – 1.2 * 15 = 132 calorías

Para una persona con sobrepeso, 15 minutos es demasiado. La persona estará muerta de cansancio. Su cuerpo no podrá satisfacer las necesidades de los órganos internos. El cuerpo racionará las calorías de los órganos vitales. Digamos que durante el período de descanso, la asignación de calorías para los órganos vitales disminuye de 1.2 a 1.0 calorías.

Y esa será la situación para las próximas 24 horas. es decir. 14440 x 0.2 = 288 calorías se guardarán.

Para compensar las bajas calorías disponibles para los órganos vitales, la persona comerá más. Eso agregará algunas calorías.

Esto explica por qué la mayoría de las personas aumenta de peso después de participar en ejercicios pesados.

Lo que es impactante es que las personas nunca admiten aumentar de peso mediante ejercicios. Su excusa es que ganaron peso porque no continuaron el ejercicio. Eso es gracioso. Esta gran lealtad a las ideas estúpidas no es necesaria. Sea directo y culpe a las personas que aconsejan ejercicios de alta intensidad.

Puede ver los resultados del reality show de Biggest Loser en línea.

Si ‘The Biggest Loser’ no funciona, ¿por qué todavía está en el aire?

Ahora tienes razones para hablar.

Mis recomendaciones

Camine durante 5 minutos de 10 a 12 veces en un día con un espacio mínimo de 1 hora.

Si eso resulta demasiado y resulta en fatiga, reduzca la caminata de 2 a 3 minutos por vez.

Después de 15-20 días, incremente caminando a 5 minutos.

Esto debería ser suficiente para perder peso mes tras mes.

Aprenda más sobre la hidratación / deshidratación en – Ciclos de hidratación / deshidratación por Rajinder Bhalla en Mis experiencias personales. Eso también ayudará a mantener la pérdida de peso.

Para las mujeres, una prueba de Papanicolaou anual en las edades indicadas prevendrá el cáncer del cuello uterino. Y la evaluación de todas las hemorragias anormales evitará el cáncer de útero. Nunca he visto esto en mi práctica de ginecología a menos que vinieran a verme con la enfermedad ya presente. El tratamiento ginecológico adecuado puede prevenir estos cánceres.

Las mamografías regulares son importantes, una vez más según lo indicado. El cáncer de mama diagnosticado temprano tiene una tasa de curación del 99%. Lo mejor que podemos hacer por el cáncer de ovario es un examen pélvico anual. Pero esto es difícil de diagnosticar temprano. Si fuera una mujer, solicitaría una ecografía intravaginal con mi examen anual. Desafortunadamente, las compañías de seguros no pagarán por esto.

No fumes Comer bien. La fibra alta y la linaza ayudarán a prevenir el cáncer de colon.

Y en general, no viva su vida con miedo, de nada, pero especialmente de cáncer.

  1. Deja de fumar. (Y manténgase alejado del humo de segunda mano).
  2. Beba alcohol con moderación.
  3. Mantenga su peso a un nivel saludable, lo que significa que al usarlo correctamente, los cuadros dicen que debe hacerlo para alguien de su estatura.
  4. Manténgase alejado del sol (o de las camas de bronceado UV, para que quede claro).
  5. Coma adecuadamente (eso es muy amplio, no tiene que comer algún alimento en particular o no) y haga ejercicio. Hace # 3 más fácil.
  6. Obtenga vacunas para prevenir el cáncer (HPV y HepB evitarán muchos cánceres).
  7. Reduzca los contaminantes ambientales, como el gas radón en el hogar y otras cosas.
  8. Detección temprana.

No, no hay elixires mágicos como los batidos de col rizada o una dieta de arándanos. Los cánceres son una ocurrencia aleatoria donde el riesgo puede aumentarse o reducirse en algunas cosas (como dejar de fumar), pero nunca se puede eliminar. Pero al seguir los pasos anteriores, puede hacer una reducción sustancial y de por vida en el riesgo de cáncer.

La incidencia del cáncer no ha cambiado mucho en absoluto en el último siglo, excepto que tenemos mejores herramientas de diagnóstico para detectarlo, por lo que siempre parece que el riesgo es mayor de lo que es.

Relájate. Deje de fumar (no es lo que hace o no hace, pero es la forma número 1 de reducir el riesgo de cáncer).

Cómo prevenir el cáncer en 12 sencillos pasos: OK, no es tan fácil

Tratamiento del cáncer en el hogar, muchos alimentos más saludables son poderosos para combatir el cáncer. Principalmente las personas no tienen conocimiento acerca de ese alimento; es el alimento más beneficioso para reducir la probabilidad de cáncer y está fácilmente disponible en cualquier hogar o fácilmente disponible en el mercado. Un paciente con cáncer debe tomar esta comida pero siempre en contacto con los centros de tratamiento del cáncer.

Veamos algunos alimentos potentes para reducir el problema del cáncer

Brócoli : cánceres de mama, hígado, pulmón, próstata, piel, estómago y vejiga

Bayas : cáncer de colon, esofágico, oral y de la piel

Tomates : cáncer de endometrio, pulmón, próstata y estómago

Nueces : cáncer de mama y próstata

Cánceres de ajo , mama, colon, esófago y estómago

Frijoles : cáncer de mama y colon

Para obtener más información, lea Top 3 terapias para ayudar a reducir la enfermedad del cáncer

el objetivo es combatir el cáncer mediante el desarrollo de estrategias mejoradas orientadas al paciente, desde la prevención hasta un diagnóstico más eficaz y más temprano y un mejor tratamiento con efectos secundarios mínimos. Por lo tanto, la investigación se concentrará en traducir el conocimiento creado por la genómica y otros campos de la investigación básica en aplicaciones que mejoren la práctica clínica y la salud pública. La participación de las PYME es muy recomendable en todos los temas en esta área.

El enfoque orientado al paciente incluirá cuatro componentes interconectados. La investigación se centrará en:

  • – Establecimiento de instalaciones y desarrollo de iniciativas para la explotación de la investigación sobre el cáncer en Europa; alentar el desarrollo de directrices basadas en la evidencia para una buena práctica clínica y mejores estrategias de salud pública acelerando la
  • Apoyar la investigación clínica, en particular los ensayos clínicos, con el objetivo de validar nuevas y mejores intervenciones.
  • investigación destinada a llevar el conocimiento básico a aplicaciones en la práctica clínica y la salud pública.
  • – Otros temas relacionados con el cáncer, como el envejecimiento y el cáncer, las diferencias regionales, los aspectos psicosociales, los cuidados paliativos y la orientación para grupos de apoyo.

Combatir el cáncer es una estrategia. Es una estrategia antigua, que se ha usado durante décadas sin mucho éxito.

La otra estrategia principal para un cáncer es para salud. Es una estrategia que a menudo se intenta pero con poca orientación de la profesión médica, porque la profesión médica no estudia la salud.

La profesión médica tampoco estudia la curación del cáncer. Hay muchas personas que afirman haber curado sus cánceres con la salud. Pero curado no se define para un cáncer, no hay una prueba para probar, o para refutar una cura del cáncer, por lo que estos reclamos son ignorados en gran medida. No estudiado

Para tu salud, Tracy

Fundador: Healthicine

Detección, prevención e investigación.

Si todos se someten a pruebas de detección con regularidad para ver si corren el riesgo de contraerse, muchas menos personas continuarán más allá de la primera etapa de detección de un precáncer y se lo tratará con mínima invasividad. Por lo tanto, habrá muchas menos personas que necesiten los tratamientos más agresivos que se necesitan para las etapas más avanzadas del cáncer: ninguna cirugía peor que la tumorectomía, la ausencia de radiación o la quimioterapia con sus efectos secundarios realmente desagradables.

La prevención hace que incluso ese primer tratamiento sea innecesario, como otros han dicho aquí. Así que aliente a todos a dejar de fumar, a protegerse de los rayos UV y a alcanzar y mantener su peso óptimo mediante ejercicio y una buena dieta. Elimina los contaminantes ambientales que causan cáncer.

La investigación conduce a una mejor detección, más conocimiento de los métodos de prevención y mejores tratamientos para los cánceres que se escapan a través de la detección y la prevención.

Creo que esta publicación resume cómo prevenir el cáncer. He trabajado en salud pública durante 10 años. Esta lista cubre el conocimiento general sobre cómo prevenir el cáncer.

  1. Ejercicio
  2. Come sano
  3. Usa protector solar
  4. Tener un peso corporal saludable
  5. Deja de fumar
  6. Limite el alcohol
  7. Vacunarse (si lo necesita)
  8. Tenga cuidado con la terapia de reemplazo hormonal
  9. Prueba de radón
  10. Hágase un examen para detectar cáncer

The Cancer Navigator en Instagram: “APRENDA SOBRE CÓMO PREVENIR EL CÁNCER”.

Uno de ellos lo estaría evitando. es decir, dejar de fumar / no fumar / sacar a los fumadores de lugares públicos, etc. es decir, una mastectomía preventiva, como Angelina Jolie. Legislar contra los carcinógenos y su uso en procesos industriales que contaminan el agua, el aire, los alimentos, etc. Cualquiera que trabaje regularmente con radiación detectable, por ejemplo, usaría el equipo de protección adecuado, y cualquier persona con el cerebro para untar un poco de crema solar y abofetear un sombrero en la playa también usará una estrategia que combata el cáncer.

Otro sería detección temprana y tratamiento. es decir, examen de próstata, es decir, frotis de Papanicolau. Conocer su cuerpo y obtener un bulto inusual verificado por un médico de cabecera. etc.

Otra sería investigación; Los científicos inteligentes están trabajando diligentemente para 1. comprender el cáncer y 2. vencerlo. Siempre me siento alentado por su progreso; Con un poco de suerte, podré contarles a mis nietos o incluso a mis hijos que hemos vencido al cáncer. La investigación es donde se gana esta guerra. Tenemos trincheras y líneas de frente en la prevención y detección, pero esta es la bomba atómica, la criatura que termina la guerra.

Eliminar reducir inactivar y reevaluar
Eliminar lo que se puede eliminar
Reduzca lo que no puede por drogas o radiación
Inactivar con medicamentos o técnicas más nuevas para que las células dejen de crecer y / o al menos dejen de propagarse
Revaluar para ver si las cosas van por buen camino
Comienza de nuevo desde la etapa 1
Todo lo demás sirve para la mejora de las generaciones futuras o para determinar si pertenece a la categoría 2 o 3.
En el futuro, es probable que haya otra categoría y que sea alterar el cuerpo para permitirle solucionar su propio problema por sí mismo.

Aquí hay algunas nuevas estrategias realmente interesantes para combatir el cáncer: http://cancer-scientist.org/cancer-geniuses/