Nada. Debe esperar hasta que su estómago se calme, incluso si acaba de tomar medicamentos para las náuseas y se siente un poco mejor. Luego puedes comenzar con un par de trozos de hielo o un sorbo de agua. Si esto no funciona, tome sorbos o trocitos de hielo periódicamente (las cantidades pequeñas y frecuentes son las mejores).
La dieta estándar después de las náuseas se llama dieta BRAT. Representa bananas, arroz, salsa de manzana y pan tostado, y no tiene nada que ver con el comportamiento malcriado. Estos alimentos son bastante sosos, y tienden a ser más fáciles para el estómago.
En la actualidad, las personas tienden a pensar que deben beber inmediatamente algo después de vomitar, para evitar la deshidratación. Ese no es el caso. A menudo, la boca se siente seca y ansía fluidos, pero el estómago no está preparado para aceptarlos.
