No tome ningún medicamento sin consultar a su proveedor de cuidado primario bcoz Hoy en día, muchas mujeres sufren períodos dolorosos, desconocen los remedios naturales efectivos que pueden hacer sus períodos más cómodos. Para abordar el exceso de contracción y constricción que causa períodos dolorosos, pruebe los siguientes consejos.
Tome suplementos de calcio y magnesio durante todo el mes, ya que estos nutrientes funcionan en conjunto para ayudar a la relajación muscular.
La hoja de frambuesa se considera un tónico uterino suave. Pruebe una taza de té con hojas de frambuesa todos los días durante todo el mes.
Las verduras de hoja verde Eat son una fuente dietética de magnesio, calcio y un sinnúmero de otros micronutrientes.
Una almohadilla térmica o una botella de agua caliente es una manera simple, probada y verdadera de reducir los espasmos musculares.
Además, tenga en cuenta que la menstruación excesivamente dolorosa puede ser un signo de un problema médico subyacente más grave, como endometriosis, una infección uterina o un problema con la anatomía uterina.
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Así que consulta tu gynae para asegurarte de que se aborden estas posibilidades, especialmente si no puedes controlar tu dolor.
