¿Qué puede hacer un nuevo corredor de larga distancia por una ampolla de sangre en el arco interno inferior del pie? ¿Cuánto tiempo va a durar? ¿Está bien correr sobre él todos los días?

Las ampollas de sangre parecen un poco extrañas, son causadas por pellizcos y no como ampollas normales debido a la fricción.

Una suposición bastante descabellada es que estás usando calcetines de algodón, si este es el caso, deshazte de ellos y compra algunos sintéticos, los calcetines correctos se pueden encontrar a precios de descuento por más o menos los mismos que los normales, también, cualquier calcetín deportivo hará el trabajo siempre que no esté hecho de algodón.

Las ampollas de sangre pueden sanar bastante bien y rápido si se pone una tirita, simplemente para evitar una mayor hinchazón e infección. Manténgalo limpio y seco, se volverá a absorber en un par de días.

Es posible que también desee abrirlo con una aguja, desinfectar toda la zona con alcohol o betadine y luego colocarle una tirita.

Puedes correr con él, no hay problema, siempre y cuando no sea doloroso y te haga correr de una manera extraña. También debes desinfectarlo después de la carrera: las infecciones en los pies, especialmente los hongos como los temidos Pies del Atleta, pueden desordenarse si entran en tu torrente sanguíneo.