Primero, hable con su médico, vea qué medicamentos necesita y qué debe tomar.
Debido a que el PCOS es una condición que complica su insulina, una buena dieta para alguien es muy baja en carbohidratos. Piense en términos de una dieta ceto, baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas. La mayoría de sus comidas serán de carne / huevo / pescado y verduras, excepto por su batido después del entrenamiento después del gimnasio.
Recorte todo el azúcar, refrescos, galletas, pan, arroz, pasta, pasteles y alimentos procesados en general. Coma mucha carne fresca, pollo, pescado, huevos y una tonelada de vegetales verdes.
