Fui afectado por PCOS y me sugirieron que incluyera soya en mi dieta ya que el fitoestrógeno presente en la soya puede ayudar a equilibrar los niveles de la hormona.
Sin embargo, la regla básica de demasiado de todo es también un problema que se aplica aquí.
El truco es reemplazar la soja con la ingesta de carbohidratos en una comida del día y también tener una cuenta de cuánto es demasiado.
Además de incluir soya en tu dieta, 45 a 1 hora de ejercicio me ayudó con el síndrome ya que no hay un tratamiento concreto permanente para él.
El estilo de vida saludable es el camino a seguir para PCOS
