Sí, si tienes asma o una personalidad débil, entonces solo sentirás un problema respiratorio. Para deshacerte de tal problema, debes seguir algunas prácticas de yoga o técnicas de respiración que mejorarán tu salud.
En primer lugar intente con kapala bathi, en posición sentada, levante las dos manos junto a las orejas junto con la respiración completa, mientras que al bajar sus dos manos deje la respiración. Tienes que hacerlo lentamente al comenzar el ejercicio, gradualmente puedes acelerar los tiempos de inhalación y exhalación.
En el budismo, siguen la técnica que, no solo mejora su capacidad mental y también mejora el beneficio de la respiración. Mientras está sentado, debe asumir mientras respira, el aire entra en su cuerpo desde la posición de la corona (Sahasthrahara Chakra) hasta su etapa del ombligo, y suponga que el aire viene con energía positiva y fluye en color blanco, debe pensar mientras exhala el respire su energía negativa y piense que se está apagando. Si lo sigues regularmente, no tendrás problemas para adoptar esta técnica.
Por favor, mientras lo practicas, debes mejorar tu capacidad espiritual, leer Shivanandaji o libros espirituales de budismo. encontrarás la respuesta correcta.
