En la actualidad creemos que, por vasodilatación, el efecto sobre la disminución de la presión arterial dura muchas horas (al menos 9 horas) después del ejercicio, en el gráfico de la p. 1885 de http://www.iub.edu/~k662/article …; Desafortunadamente, actualmente no puedo copiar las ilustraciones para pegarlas en mi respuesta.
Hacer ejercicio dos veces a la semana durante 1 hora, incluido el calentamiento y enfriamiento, se ha documentado reduciendo la presión arterial, tres veces por semana es incluso mejor.
