Cómo prevenir los calambres a las 20 semanas y 2 días de embarazo

A las 20 semanas y 2 días, está en su segundo trimestre y llega al final.

Durante el segundo trimestre generalmente hay 2 razones para los calambres:

1. Dolor de ligamentos redondos
   Ligamento redondo El dolor ocurre cuando el par de ligamentos que conecta el útero con la región de la pelvis está bajo estrés debido al crecimiento del bebé. Ligamento redondo El dolor es más común después del ejercicio, estornudos, tos, voltearse rápidamente en la cama, de pie o sentado durante un período prolongado de tiempo o cualquier otro movimiento repentino que pueda provocar un chasquido agudo en los ligamentos.
   El dolor del ligamento redondo generalmente desaparece al descansar en unos pocos minutos y no debe durar mucho tiempo. Para evitar este dolor, debe evitar los movimientos repentinos mencionados anteriormente, como girar rápidamente, pararse o sentarse rápidamente, etc.
   A veces, el ejercicio o las clases de yoga prenatal también pueden causar dolor en los ligamentos redondos, pero es completamente normal. Simplemente descanse un momento, tome un poco de agua, relájese y el dolor desaparecerá.
2. Fibras uterinas. Los fibromas uterinos son muy comunes y afectan al 70-80% de las mujeres, a veces descubren estos fibromas solo durante el embarazo. Si el fibroma es una causa de preocupación depende del tamaño del fibroma, dónde se encuentra y cómo reacciona a su embarazo. Las complicaciones son posibles pero no una necesidad.

   El dolor abdominal asociado con el fibroma puede ser leve a severo y generalmente ocurre en el segundo trimestre . La razón es que con el aumento de estrógeno, el fibroide realmente crece en el primer trimestre, pero en el segundo trimestre, es posible que no reciba un flujo sanguíneo adecuado ya que la necesidad de sangre y nutrientes tanto del bebé como de la placenta aumenta rápidamente. Esto puede causar la degeneración de los fibromas y provocar dolor.

Otras razones comunes para los calambres incluyen:

• Sexo: Es muy común que las mujeres tengan calambres después de tener relaciones sexuales principalmente por dos motivos: las prostaglandinas presentes en el semen pueden causar contracciones. La estimulación mamaria también libera prostaglandinas, que pueden causar calambres. Los orgasmos son más frecuentes y duraderos debido al flujo extra de sangre a las partes de su señora. Los orgasmos conducen a contracciones en el útero
• Deshidratación: El saco amniótico está formado por agua y cualquier problema de deshidratación provocará contracciones a medida que se expande para acomodar al bebé en crecimiento. Es más común sufrir calambres por deshidratación de lo que pensaría.
• Braxton Hicks: a pesar de que generalmente comienzan con el inicio del tercer trimestre, pueden ocurrir al final del segundo trimestre. Aquí están las diferencias entre el trabajo verdadero y el trabajo falso.

• Problemas gastrointestinales: las mujeres embarazadas padecen muchos problemas gástricos, como hinchazón, estreñimiento, gases, etc., que pueden causar dolor en el abdomen. Por lo tanto, si su dolor desaparece después de expulsar gas, defecar, etc., probablemente no haya nada de qué preocuparse.
• Infección del tracto urinario: las ITU son muy comunes durante el embarazo y los síntomas incluyen secreción maloliente, secreción grisácea, dolor pélvico, sensación de ardor al orinar, etc. Las ITU cuando se detectan temprano pueden controlarse con la medicación adecuada. Lea: 3 Infecciones vaginales durante el embarazo y lo que * NECESITA * CONOCER sobre ellos – My Toothless
• Cambios en el útero: el útero está formado por músculos. Cualquier estiramiento, expansión puede conducir a contracciones y no hay nada de qué preocuparse. Se expande a aproximadamente 500 veces durante el embarazo y, por lo tanto, es bastante normal si se contrae y se comporta mal.

Lea más sobre cómo y cuándo los calambres deben ser motivo de preocupación y cuándo debe relajarse al respecto: Calambres durante el embarazo: ¿cuándo preocuparse? | Un desglose por cada trimestre – My Toothless

Recuerde, esto es solo una guía y cada vez que su instinto le dice que hay algo mal, póngase en contacto con su Ob / GYN sin importar la hora que sea.