¿Los calambres causan venas varicosas, ya que puede aumentar la presión en las venas?

No que yo sepa.

Las varicosidades son el resultado del exceso de presión interna crónica (como el embarazo o la permanencia prolongada) en individuos susceptibles, y generalmente ocurre durante un período de años. La presión sobre las válvulas frágiles en las venas, que normalmente previenen el flujo retrógrado, las debilita, causando fugas y una mayor presión en los segmentos inferiores, en un efecto de cascada.

Los calambres en las piernas no producen el tipo de presión crónica que la gravedad o el embarazo pueden tener; de hecho, los ejercicios para caminar y para contraer otros músculos de las piernas ayudan a aliviar o prevenir la formación de venas varicosas.

El Dr. Wolverton está en lo cierto. De hecho, los pacientes en hospitales que no pueden levantarse de la cama comúnmente están equipados con calzas que se inflan y desinflan alternativamente para simular contracciones musculares. La mejor manera de aliviar un calambre de inmediato es estirar el músculo de los cólicos (pararse en esa pierna). Si es común, sus electrolitos probablemente estén desequilibrados. Una prueba de sangre puede identificar qué electrolitos necesitan ajustarse y los suplementos pueden solucionar el problema. La solución a largo plazo es una dieta balanceada que incluya sal.