Sucede de la misma manera que el rendimiento de su motor automático (medido en rpm, o ronda por minuto) cae de 10,000 rpm a 4000 rpm cuando sale de la autopista (70 mph) para ingresar a la carretera local (25 mph).
Cuando tienes cualquier tipo de estrés, ya sea físico (como hacer ejercicio …) o emocional (enojarse, sentir peligro …), todas las funciones de tu cuerpo se intensifican para prepararte para enfrentar ese estrés (que puede requerir un alto nivel de actividad). como correr o inventar …). La clave es la secreción de una hormona llamada Adrenalina, que causa un pulso más rápido, presión sanguínea más alta, frecuencia de respiración más rápida y mucha sudoración … Después de que terminó el Estrés, sientes más relajación, por lo que el nivel de Adrenalina disminuye y tú Haz más lento el pulso, baja la presión sanguínea y no más sudores … La mediación es una forma MUY efectiva de relajar tanto a tu mente como a tu cuerpo.
