Comience por mantener una buena higiene personal e inculque el hábito de la limpieza en su rutina diaria, lavándose las manos cuando vuelva a casa, después de usar el transporte público, entre en contacto con varias superficies afuera en el área pública, etc. Comer alimentos saludables, hierbas y especias como el jengibre, la albahaca, la cúrcuma, el ajo, las almendras, la canela, los chiles verdes, los limones, las frutas frescas de temporada, etc. son reforzadores naturales de la inmunidad. Trate de evitar comer en esos restaurantes al borde de la carretera, cuyas normas de higiene son dudosas. Tiempo libre para ejercicios regulares o cualquier forma de actividad física como yoga o deportes, ya que mejoran y fortalecen su sistema cardiorrespiratorio. Estar bien hidratado y evitar el estrés. Estas medidas te ayudarán de forma lenta pero constante.
¿Cómo puedo mejorar mi inmunidad para protegerme de la infección y la alergia?
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¿Cuántos receptores tiene una célula inmune en su superficie?
¿Puede alguien sobrevivir a una mordedura de serpiente sin tratamiento, solo con el sistema inmune?
No tome demasiados medicamentos. El cuerpo tiene el poder de curarse a sí mismo. La inmunidad se produce cuando deja de tomar la ayuda de medicamentos para curar la infección. Al igual que nuestro cuerpo se ajusta a la temperatura donde vivimos.
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