Nuestro estilo de vida urbano hoy está lleno de estrés, ansiedad y malos hábitos alimenticios. Esto lleva a problemas digestivos, insomnio a corto plazo y presión arterial a largo plazo, depresión y problemas cardíacos a largo plazo. Pero, no hasta que lo experimentamos, ¿nos damos cuenta, por supuesto, de que este estilo de vida también puede conducir a montones? Esto no es un mito. Esta es la realidad. Estudios recientes han demostrado que los estilos de vida sedentarios, los malos hábitos alimenticios y una gran cantidad de especias en la dieta han llevado a los indios a ser muy propensos a las hemorroides. Para empeorar las cosas, pilas no es solo un fenómeno para personas mayores de 40 años, ¡sino que incluso puede ocurrir en adultos jóvenes menores de 20 años! Esto hace que sea la necesidad de la hora de inculcar buena comida, estilo de vida y hábitos de sueño.
Las hemorroides (hemorroides) hoy en día son más prevalentes en las ciudades que en los pueblos y las ciudades, debido a la gran diferencia en los hábitos alimentarios. Los alimentos enlatados y procesados, las bebidas gaseosas y las comidas a tiempos irregulares desequilibran el ciclo digestivo y se sabe que son un claro precursor del inicio de la enfermedad. La generación más joven de hoy comienza con malos hábitos alimentarios durante la escuela. A nadie le gusta comer ese almuerzo saludable de casa todos los días, ¿verdad? Estos malos hábitos alimentarios ya alteran un buen estilo de vida. Esto se agrava aún más a medida que los niños crecen y comienzan a agregar estrés, relacionado con estudios o trabajo.
Los alimentos chatarra son muy bajos en fibra y terminan rompiendo las venas en el recto y el ano. Esto conduce a la inflamación de las mismas áreas. Cuando este proceso continúa repetidamente, forma pilas. Sí, aunque no lo veas, está sucediendo dentro del cuerpo. Para evitar esto, al menos en una etapa temprana de la vida, es necesario desarrollar un gusto por las ensaladas, las verduras y los granos. Las bebidas con aireación y los alimentos no vegetarianos son un estricto NO en el desarrollo de buenos hábitos alimentarios.
Otra causa clara para las pilas es un estilo de vida sedentario. Sentarse frente a la pantalla de la computadora todo el día, la falta de ejercicio y la falta de movimiento es otra razón para el desequilibrio en el ciclo digestivo. Esto es algo que se ha convertido en parte de la India urbana y puede ser un “asesino silencioso”. Levantarse del escritorio cada hora y estirar es un simple truco, pero el ejercicio a diario (incluso si se trata de una caminata diaria o yoga) también es muy importante.
Estos consejos definitivamente pueden ayudar con la prevención de las hemorroides pero, si una persona todavía tiene la enfermedad, entonces él o ella requerirían medicamentos. Las pilas se producen con mayor frecuencia en mujeres embarazadas con malos hábitos alimenticios. Ayurveda trata las pilas de la mejor manera porque utiliza una combinación de un estilo de vida saludable y hierbas que también previenen otras enfermedades. El estilo de vida saludable prescrito por Ayurveda implica la práctica de Yoga todos los días, al menos durante 15-20 minutos. Una variedad de hierbas como amla, harda, neem, rasvanti y alio mejoran el sistema digestivo y aseguran una excreción suave de los desechos del cuerpo.
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