¿Los antidepresivos y la terapia funcionan mejor que el cambio de vida?

Sinceramente espero que esté consultando con al menos 1 profesional para este problema. Hay un mundo de conocimiento calificado en línea. Mayo Clinic, APA, WebMD y foros con otras personas que están sufriendo como usted. Si tiene seguro, puede tener cobertura de salud mental. De lo contrario, es posible que haya servicios médicos gratuitos cerca de donde vive que brinden atención de salud mental.

TENER CUIDADO, sin embargo, de arrojar una pregunta como esa en un escenario abierto como este, donde CUALQUIERA puede dar una “respuesta”. NO tomes el consejo de personas que no están capacitadas para ayudar a las personas con tu condición. Es genial, incluso útil, hablar con otros y compartir su dolor, pero para el TRATAMIENTO, tomar el consejo de alguien que no sea un profesional con licencia y capacitado PODRÍA SER MORTAL.

Esto proviene de una persona que no es profesional en el cuidado de la salud, así que no soy doctora, enfermera, terapeuta, psiquiatra o psicóloga. (Estoy trabajando en el negocio de la comedia, como intérprete).

Sin embargo, he pasado por una terapia larga, una que probablemente me salvó la vida, varias veces más.

En primer lugar, amigo, aguanta allí! Es decir, ¡no pierdas la esperanza!

Un efecto secundario (o lo que sea) de la depresión es que tienes la sensación “Nah, esto no mejorará nunca jamás”. O “Debería afilarme y dejar de aullar como un bebé”. Mejorará, y no, no te equivocas al sentir de la manera en que te sientes. Uno tiene “permitido” sentir (pero no hacer) nada , y ningún sentimiento es peligroso.

Es obvio que, como comediante standup que 1) no te conoce en absoluto o 2) tiene formación médica en absoluto, no puedo expresar lo que debes o no debes hacer.

Pero puedo decir, basado en mis propias experiencias, qué haría en sus zapatos.

Me encontraría con un psiquiatra o un psicólogo y le descargaría mi alma.

Si en el presente (antes de que ahorre dinero) esa no es una opción, buscaría en un grupo de pares, y lo usaría como válvula de presión de primeros auxilios, hasta que tuviera dinero para ver a un psiquiatra o psicólogo.

Si se recomendara la terapia, me aseguraría de que las “químicas” de mi psiquiatra y de mí mismo estén funcionando para que sea fácil de abrir, de lo contrario, probaría con algún otro terapeuta. Esto§ es lo que un profesional de la salud podría recomendar también.

Qué más..?

Trata de conseguir (arreglar) algo para mirar hacia adelante, algunos pequeños obsequios que te alegran.

Basándome en la experiencia, diría que uno no debe dejarse convertirse en un eremita.

Yo también me mantendría alejado del alcohol y cosas así. Esa es una solución de “un paso adelante, tres pasos atrás”.

Lamento mucho que la vida haya sido tan difícil para ti. Suenas como una persona realmente agradable y concienzuda. La depresión le dice a uno que no hay escapatoria. Pero hay varios.

Tendrás que encontrar cuál funciona para ti, y ver a un profesional de la salud mental es, muy probablemente, un buen primer paso. Si el tiempo de espera para tal visita es largo, intente grupos de compañeros y hable con amigos.

Buena suerte para usted, y para cualquier persona que tenga problemas similares. Somos muchos!

Y una nota final:

Se pondrá mejor. ¡Lo sé por experiencia de primera mano, de segunda mano y de tercera mano!

Antes que nada, me gustaría decir que lamento lo que está pasando. Si bien no te conozco, lidiar con la depresión es una experiencia única pero dolorosa. Habiendo dicho eso, te ofreceré algunos consejos que me han ayudado (y continúan ayudando) personalmente.

Según lo que describió, parece que una combinación de terapia de conversación y medicamentos sería más efectiva. Honestamente, no puedo decir que uno es mejor que el otro (una vez más, considerando que no estoy en tus zapatos y no conozco todos los detalles y factores de tu vida diaria).

Mientras que los antidepresivos pueden ayudar con los síntomas físicos de la depresión, así como proporcionar al cerebro los productos químicos necesarios que están desequilibrados o insuficientes, desafortunadamente no es una píldora milagrosa que le quite toda la depresión por sí misma. Tener un profesional de salud mental para procesar su situación / aprender habilidades de afrontamiento beneficiará a la mayoría a largo plazo. Tiendo a pensar en el uso de ambas herramientas como algo similar a una dieta, comiendo una clave más saludable, así como la actividad física. Van de la mano para obtener los mejores resultados.

  1. Un cambio en su entorno y, finalmente, en un impacto saludable y sabio tendrá un gran impacto en su vida (una vez más, lo digo desde mi propia experiencia personal). Puede descubrir que a medida que pasa el tiempo y mejora su situación, los medicamentos ya no son necesarios o podrían requerir una dosis más pequeña. Una vez más, esto no quiere decir que este consejo y mi opinión personal funcionen para usted. Muchas personas (yo definitivamente incluido) tienden a seguir viendo a un terapeuta después de que los tiempos más oscuros han disminuido o incluso han pasado. Al procesar y discutir abiertamente su situación, puede obtener información valiosa sobre lo que en última instancia parece estar causando en primer lugar. Tomar antidepresivos no requiere un compromiso de por vida. Solo recuerda que tomar antidepresivos a largo plazo o incluso tomarlos hace que encuentres útil y

¿Qué te hace pensar que no califican como un cambio de vida?

Hacer terapia y tomar antidepresivos son acciones. Son pasos concretos que estás tomando para cambiar tu vida.

Creo, por mis experiencias tomando antidepresivos y haciendo terapia, que trabajan juntos sinérgicamente para ayudarme a cambiar mi vida.

Los antidepresivos (Celexa) me ayudaron con el sueño, la ansiedad y lidiar con episodios difíciles. Cuando estaba en Celexa, los acontecimientos perturbadores no arruinaron mi equilibrio emocional durante tanto tiempo o tan profundamente. Por ejemplo, si tuviera una pelea con mi abusiva ex esposa, no estaría demasiado alterado para funcionar durante un par de días, como sucedería antes de comenzar a tomar Celexa. También dormí como un bebé por primera vez en mi vida. Eso en sí mismo fue una revolución en mi vida. Dormir bien es tan importante para la buena salud, y nunca supe lo que me estaba perdiendo.

La terapia me dio herramientas para tratar intelectualmente las cosas y para disipar los conceptos erróneos que tenía sobre mí mismo y las relaciones.

Tengo más de 50 años y he pasado toda una vida trabajando en esto. Experimento más paz y claridad ahora que cuando tenía 25. Hombre, 25 fue difícil. Mi vida era mala en aquel entonces. En general, disfruto la vida mucho más ahora.

Leer, pensar, escribir, crear, salir a la naturaleza, música … amigos … ser necesario en un trabajo … estar en un coro … todo se sumó en el camino para ayudarme a sentirme mejor.

Sé que viajando a nuevas regiones del país para trabajos que la cura geográfica (alejamiento) realmente no ayudaron. Una vez que supere la aventura de vivir en un lugar nuevo, todavía soy yo. Todavía tenía todos los mismos problemas y tendencias que tenía en el viejo lugar.

Creo que alejarse de las personas abusivas o adictas a la adicción en la vida podría ser una buena idea. Para mí, aparte del breve período con mi esposa, no tuve ese problema.

Una cosa que sí me ayudó fue que tenía un trabajo trabajando afuera donde estaba solo por días. Eso fue muy interesante porque aprendí sobre mi estado de ánimo. Donde una vez pude culpar mi mal humor a mis compañeras de piso o novias, a través de esa experiencia aprendí que mi estado de ánimo puede ser muy oscuro, o estar muy inspirado y feliz sin ninguna influencia externa en absoluto. Es como el clima.

Buena suerte y haznos saber como va eso.

Puede tomar una combinación de medicamentos y terapia y un cambio de vida para cambiarlo. Dígale a su terapeuta y reduzca sus medicamentos que no funcionan muy bien.

Creo que necesitan ir de la mano. La terapia podría ayudarlo a llegar a la raíz de su infelicidad, encontrar opciones para estar más contento en su vida y hacer un plan para tomar medidas para lograrlo. Los antidepresivos pueden ayudar a que su visión de la vida no parezca tan oscura y darle un impulso adicional para cambiar las cosas que no le gustan. Con todo, los dos no te harán sentir súbitamente como la vida que una vez odiaste, pero te ayudarán a encontrar una mejor alternativa. ¡Buena suerte!