¿Por qué los nutricionistas siempre son naturalmente delgados?

No hay “mala comida”. La pérdida de peso tiene que ver con las calorías en comparación con las calorías que sale. Para que puedan administrar sus calorías mientras comen la comida chatarra. Comí pastel de pollo, patatas fritas y dulces todo el tiempo, pero me quedé por debajo de 1600 calorías, así que perdí peso como loco. Soy una adolescente, así que mi ingesta calórica recomendada es de 1600, así que ese es mi objetivo. Eso es para un adolescente sedentario y tiene en cuenta el crecimiento. Necesito crecer, pero incluso yo, que estoy comiendo 1600, existo y quemo alrededor de 300-400 calorías, así que eso me pone en mi BMR. Entonces perderé peso. Lo cual es bueno para mi Porque peso 93 libras y quiero bajar a 86.