La vitamina A es un nutriente muy importante. La retina y el retinol se conocen como vitamina A preformada. Ayuda a aumentar la inmunidad del cuerpo para combatir infecciones y mantiene la piel y los ojos húmedos.
La vitamina A o el retinol es una vitamina liposoluble que desempeña un papel importante para garantizar el desarrollo saludable de los ojos y los huesos. Su deficiencia es la causa más común de ceguera entre los niños. Puede prevenir la ceguera nocturna y los ojos secos, al tiempo que garantiza una visión clara.
Productos importantes que son fuentes ricas de vitamina A
1 huevo
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2. Cheese
3.Leche
4.Butter
La vitamina A puede ayudar a mejorar la visión. Permite a los ojos adaptarse a los cambios de luz, mantiene los ojos húmedos y también mejora la visión nocturna. También puede prevenir muchas afecciones, como los ojos secos. Ayuda en la formación de una púrpura visual en los ojos, lo que puede mejorar la visión de los ojos débiles. Asegura una retina saludable y también previene la ceguera nocturna al aumentar la adaptabilidad del ojo humano tanto a la luz brillante como a la oscuridad. También puede reducir significativamente los riesgos de cataratas y la degeneración macular, que comúnmente se asocia con el envejecimiento. Asegura ojos sanos y hermosos.
Para obtener más detalles sobre los beneficios de la vitamina A y los síntomas de deficiencia de vitamina A, puede consultar este sitio.
