Puede incluir ejercicios de respiración (yoga) en su rutina diaria especialmente pranayam. Gradualmente mejoraría su función pulmonar y la fortalecería. Finalmente, deberías poder correr por más tiempo. Aunque debo advertirte, no te dará resultados inmediatos. Sé paciente y mantente positivo .. 🙂
Soy asmático, no puedo correr más de 150 metros. Sin embargo, puedo caminar 3 km seguidos. ¿Hay alguna forma de mejorar mi jogging?
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Sí, mejor ir a trotar por la noche porque las personas que sufren de asma no deben ir cuando hace buen tiempo. Evite ir en invierno y en la temporada del monzón.
Para uso de emergencia, use Jaycot Nebulizer , le hará sentir alivio.
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