Hay un proceso llamado desensibilización que lentamente introduce a la persona fóbica a la fobia. Por ejemplo, digamos que sufro de alturas y me resulta imposible hacer un viaje a las montañas en WV debido al impulso y la ansiedad que invocaría. Lo que el terapeuta haría es introducirme lentamente a ese miedo haciéndome enfrentar de frente. Primero muy gradualmente, haciéndome vivir toda la ansiedad y el pánico horrorosos. Esto se hace con el terapeuta a su lado en pequeños incrementos para aclimatarlo a la experiencia. Entonces finalmente, solo. En respuesta a la pregunta, es posible superar las fobias, pero deben tratarse directamente. No creo que puedas hablar sobre ellos.
¿Es posible curar una fobia?
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Sí, por supuesto. Pasa todo el tiempo. Las fobias no son genéticas, a mi entender. Alguien me corrige si me equivoco al respecto. Mi impresión era que las fobias son respuestas aprendidas cultivadas a partir de experiencias pasadas, especialmente durante la infancia.
Sí, las fobias pueden curarse con tratamiento y exposición. Lo mejor que puedes hacer es ver a un terapeuta, pero si no, haz algunas cosas simples como:
¿Por qué le tienes miedo a las serpientes?
¿De dónde vino?
Una experiencia traumática?
Un cierto punto en mi vida?
Si es así, intenta apuntar exactamente cómo obtuviste esta fobia y trata de revertirla. Esto se puede hacer por:
Investigue sobre serpientes (qué son, qué comen, dónde viven, etc.) aprenda todo lo que pueda.
Mire fotos y / o videos de serpientes y trate de concentrarse en ellas y al hacerlo piense “No tengo miedo, soy más grande que la serpiente”, etc.
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