Durante el día, mi pulso en reposo es de 65, pero por la noche en la cama, baja a 53. ¿Está bien?

Añadiría a la respuesta de Arora que la posición del cuerpo importa. Cuando la sangre supina o propensa fluye más fácilmente hacia el corazón porque está al mismo nivel que las piernas y el abdomen. Esto permite que el corazón se estire a un tamaño ligeramente mayor en reposo, lo que significa que se puede bombear una cantidad ligeramente mayor de sangre con cada latido.

Además, la cabeza está en el mismo nivel que el corazón. En una posición vertical, la sangre se bombea cuesta arriba, por lo que se debe hacer más esfuerzo de corazón para lograr esto, aumentando un poco la frecuencia cardíaca. Esto no es necesario cuando está boca arriba o boca abajo.

¡sí! está bien
Si hace ejercicio va por encima de 100, lo cual es anormal mientras descansa, pero es normal porque el corazón bombea más mientras hace ejercicio.

La frecuencia cardíaca normal es 60-100
Los atletas tienen una frecuencia cardíaca más baja porque su corazón se fortalece y hace más con menos esfuerzo. los atletas normalmente oscilan entre 40-70

A veces tengo 150 pulsaciones mientras hago ejercicio, pero eso es completamente normal, llega a 60-75 cuando descansa.

y mientras duerme o en la cama, nuestro cuerpo no está haciendo ningún esfuerzo que requiera más suministro de sangre a órganos y partes del cuerpo. Entonces, el corazón funciona de acuerdo con el requerimiento de sangre, bombea 53 para ti pero no siempre la misma tasa.