Tengo tinnitus. En realidad, tengo lo que llamo “doble tinnitus”. Siempre hay un sonido de timbre. El tono nunca varía; si la memoria sirve, es aproximadamente una b-plana, aunque no recuerdo la octava. Cuando digo “timbre” no me refiero a un teléfono, me refiero a una onda sinusoidal, también conocida como “tono puro”.
Como suena, no es el más desagradable de lejos.
El anillo comenzó muy débil, no sé cuánto tiempo estuvo allí antes de que lo notara. En los catorce años más o menos desde entonces, se ha vuelto un poco más ruidoso. Sin embargo, como dije, es una onda sinusoidal pura y no demasiado difícil de manejar.
Por supuesto, después de que lo noté por primera vez, y luego presté atención y me di cuenta de que siempre estaba allí, me di cuenta de que, en el futuro, podría convertirse en una gran fuente de ansiedad. Pero soy un tipo musicalmente inclinado, y siempre deseé haber nacido con un tono perfecto. No me tomó mucho tiempo darme cuenta de que tener una fuente constante de algo muy cercano a un b-flat, todo el tiempo, podría ser muy útil, ¡y lo es!
Sin embargo, hace unos diez años, las cosas empezaron a ser mucho más complicadas y aterradoras. Una mañana me levanté y me di cuenta de que había un “zumbido” en mi cabeza, además de mi confiable tubo de onda sinusoidal plana.
El zumbido no es una onda sinusoidal; en realidad está más cerca de una onda de diente de sierra.
Si alguna vez te has encontrado caminando por el exterior, cerca de líneas de alta tensión que zumbaban ruidosamente, entonces tienes una idea bastante clara de cómo suena.
Comparado con el zumbido, el anillo apenas se nota. Peor aún, el rumor ha estado aumentando constantemente en amplitud (volumen) desde que comenzó. La amplitud puede variar ampliamente (más sobre eso en un minuto), pero en estos días, es casi siempre. . .
. . . MUY ALTO !!
Aquí hay un ejemplo que debería darte una idea de cuán alto estoy hablando. La mayoría de las veces, es tan fuerte que puedo caminar por mi jardín con un soplador de hojas atado a mi espalda y funcionando a máxima velocidad, y todavía puedo escuchar claramente el zumbido.
Sí, apesta.
Sin embargo, al igual que con el anillo, hice un esfuerzo muy enérgico para encontrar la forma de estar bien con lo que generalmente me refiero como “El enjambre de grillos que viven en mi cabeza”. Sin embargo, una cosa que ya has asumido acerca de mí es que estoy interesado en aprender, explorar ideas nuevas (o nuevas para mí) y, en general, mirar al universo con los ojos abiertos, tratando constantemente de llevar todo lo que pueda; ¿Por qué otra razón sería tan entusiasta sobre cosas como, bueno, Quora?
Mis grillos son grillos muy desagradables, y me han permitido experimentar, inmersivamente, ciertas cosas “interesantes” sobre el universo. Algunos ejemplos serían “ataques de ansiedad”, “insomnio severo”, “depresión grave” e incluso pensamientos ocasionales de suicidio.
Pero !! . . .
. . . No todo es malo. Es cierto, son grillos detestables; no hay forma de evitar eso. Sin embargo, ¡también son grillos muy, muy interesantes! Si has estado conmigo hasta ahora (y obviamente lo has hecho), entonces este próximo paso debería, espero, retribuir tu paciencia.
Uno de mis primeros intentos de comprender, y posiblemente determinar la causa de, y tal vez así ser capaz de encontrar una cura para los grillos, fue esto.
Descargué una aplicación para mi teléfono, cuyo propósito era permitir al usuario definir “registros de datos” que contenían varios tipos de campos, como fechas y notas, entre otros. Una vez que haya definido una plantilla para un registro de datos, podría usarla como una plantilla estándar para registrar sistemática y consistentemente todo tipo de información sobre eventos que se repiten periódicamente. La implementación de la aplicación no fue estelar, pero la asombrosa utilidad del concepto realmente compensó sus deficiencias.
Este es el por qué.
En algún momento comencé a darme cuenta de algunos hechos interesantes sobre mis grillos, y decidí usar mi pequeña aplicación ordenada para mantener registros detallados, al menos tres veces por día, en un intento de realmente entender lo que estaba pasando. Aquí están las cosas sobre esos grillos molestos que se hicieron muy claros después de unos meses de observación y registro diligentes.
- Vienen y van, en un ciclo sorprendentemente regular y, por lo tanto, predecible.
- Su amplitud varía dentro de un rango muy notable, limitado en un lado por ” Dios mío, este sonido es irritante ” para ” OMFG, ¿alguien por favor me disparará? “Y esa varianza de la amplitud en sí misma es lo suficientemente constante como para poder comenzar a predecirla en una medida modesta.
- Tristemente, la amplitud es usualmente mucho más cercana al lado alto que al lado bajo.
- Más tristemente, el ciclo (en aquel entonces) era de aproximadamente ocho días +/- por día. La parte triste es que los grillos estuvieron muy ocupados festejando durante seis de esos días, y por lo general tomaban un descanso que, con frecuencia, duraba dos días.
Este próximo es mi favorito; ¡Sé que debe contener al menos una pista importante sobre qué diablos está pasando! e incluso si no lo hace, es simplemente fascinante.
- Cuando los grillos deciden callar durante un par de días, ¡ siempre toman esa decisión mientras yo estoy dormido! Además, cuando deciden que la fiesta está activa nuevamente, siempre toman esa decisión mientras duermo. En otras palabras, el cambio de estado parece, muy fuertemente, ser desencadenado por algo que solo ocurre mientras duermo,
Habiendo dicho eso, ahora me doy cuenta de que estaba equivocado; la observación n. ° 5 está muy cerca, pero no es mi favorita. # 6 me hace pensar (hay un juego de palabras involuntario en esa frase en alguna parte, para tu información)
- Ocasionalmente, en un día “tranquilo” (excepto en b), estaré sentado en una silla cómoda, leyendo un libro o jugando al scrabble o algo así, y comenzaré a “dormir”. Muchas veces perdí la mitad de uno de mis “días tranquilos” porque me quedé dormido a primera hora de la tarde y, al ver su oportunidad, los grillos volvieron a estallar en el modo “fiesta”. Varias veces eso sucedió durante una siesta que duró menos de cinco minutos. La situación inversa (de ruidosa a silenciosa) también ha sucedido, pero solo en raras ocasiones, lo que tiene sentido dada la proporción de días silenciosos vs. días ruidosos en el ciclo.
Oh cariño, encuentro que nuevamente me he equivocado; en realidad es # 7 lo que es genial.
- En un puñado de ocasiones, comencé a quedarme dormido en un día tranquilo y, justo a tiempo, percibí el “sonido” de los grillos comenzando a despertar. La primera vez que recuerdo que sucedió eso, literalmente salté de la acogedora silla en la que estaba sentado y comencé a darme palmadas en la cara, pisar fuerte y sacudir la cabeza en un intento de despertarme a tiempo para defender las puertas contra el enjambre invasor ruidoso y, a veces, eso ha funcionado !! En esos pocos casos, literalmente podía escucharlos (bueno, supongo que no los estaba escuchando literalmente, literalmente los estaba percibiendo) retirándome a la tranquilidad.
Cuando finalmente reuní todos estos hechos, y pensé en ellos por un tiempo, me emocioné mucho porque el tinnitus es una afección que, en general, es tan completamente subjetiva, que los investigadores y los médicos por lo general solo tienen las descripciones proporcionadas por el paciente para intentarlo. determinar cuál es la causa del tinnitus en ese paciente en particular.
Yo, sin embargo, había hecho y documentado algunas observaciones muy específicas sobre ciclos y factores desencadenantes, y el vínculo obviamente fuerte en mí, entre los grillos y mis estados de sueño. Si yo fuera un investigador que estudia el tinnitus, no puedo imaginar no estar muy emocionado de encontrar un paciente con tales observaciones deterministas y bien documentadas sobre su tinnitus y su fascinante vínculo con el sueño.
Por lo tanto, imagine mi decepción cuando horas de búsqueda en Internet produjeron solo un pequeño puñado de informes de otras personas que sufrieron tinnitus que habían notado un vínculo entre su tinnitus y su sueño. Peor aún, casi no los mencioné en absoluto por los investigadores que estudian el tinnitus (o duermen). La o las dos que encontré, estaban minimizando el “vínculo” como una simple cuestión de cambio subjetivo en mi percepción durante las transiciones. entre la vigilia y el sueño. Estoy seguro de que tenían buenas intenciones, pero sinceramente, estas personas podrían haber sido vírgenes tratando de explicar cómo se siente el sexo. Tenía meses de datos acumulados, estandarizados y consistentes. ¿Información subjetiva? seguro, pero ¿qué es la ciencia en primer lugar si no es el intento del hombre de imponer una medida de objetividad a las observaciones y conclusiones inherentemente subjetivas que su mente está programada para hacer?
Me acerqué a algunos investigadores de tinnitus con mi historia y mis datos, con la esperanza de encontrar a alguien que reconociera y apreciara el valor potencial de los datos que había recopilado tan cuidadosamente. Si puedo predecir con gran certeza, por ejemplo, que ” esta noche, o tal vez mañana por la noche, mientras paso de estar despierto a dormir, o en algún momento posterior, pero mientras duermo, algún ‘interruptor’ se ‘volteará’ y esto Especies específicas (sin juego de palabras) de tinnitus cambiarán repentinamente de estado, de una manera que sea fácilmente perceptible para mí “entonces ¿por qué en la tierra no solo cualquier investigador de tinnitus aprovecharía la oportunidad de observar mi cerebro con fMRI y / u otras tecnologías físicas de imágenes cerebrales para ver si pueden detectar un cambio cuantificable físico / químico a medida que ocurre?
Me desconcierta. Pero, a medida que pasaba el tiempo, tuve otra profunda comprensión. Hice un estudio muy cuidadoso, consistente y exhaustivo de mi propio tinnitus, con tanto detalle y durante tanto tiempo, que pasé la mayor parte de mis horas de vigilia notando y pensando en esos grillos. Tenía excelentes datos para mostrar, pero también me estaba volviendo tan concentrado en eso, obsesionado incluso con eso, que realmente me estaba haciendo el trabajo de intentar vivir con eso mucho más difícil. Entonces, finalmente, decidí que necesitaba cambiar mis prioridades de “intentar arreglarlo” a “intentar soportarlo”.
En consecuencia, comencé a pescar, y me he vuelto muy bueno en eso. Cuando estoy despierto a las 3 de la mañana, ahogando un ataque de ansiedad, puede ser muy útil levantarse, vestirse y dirigirse al lago. Lo he hecho en innumerables ocasiones, incluso a temperaturas cercanas a la de congelación, y también helando el clima cálido y bajo la lluvia (sí hago una excepción para los rayos). Cualquier cosa de la que escapar, no tanto el ruido en sí mismo, sino la ansiedad que hierve dentro de mí cuando considero la trayectoria de mi tinnitus, que he observado cuidadosamente durante años. Se está volviendo cada vez más fuerte, y se mantiene fuerte por más tiempo, y se apaga por periodos de tiempo más cortos. Luego, con ese pensamiento en mi mente, miro hacia el futuro y me doy cuenta de que tengo buenas razones para temer que esto empeore.
Una vez tuve un psiquiatra, un buen tipo también, traté de ayudarme a comprender que mi ansiedad podía reducirse al considerar cuán irracional era el miedo que la causaba. Esa es una gran técnica, con la que ya estaba bastante familiarizado. También se lo conoce en algunos círculos como “pensamiento crítico”. Sin embargo, el problema en este caso era que mi temor, que mi tinnitus continuara aumentando y que mi pausa fuera más breve y menos frecuente, no solo fuera bastante racional. , pero, de hecho, se basó en mi conjunto de datos cuidadosamente recopilados y registrados. Recuerdo haberlo observado, parpadeando, al darme cuenta de lo que le estaba diciendo. Realmente me sentía mal por él, estaba tratando de ayudar, y en muchas situaciones, lo que estaba sugiriendo habría ayudado.
Otra cosa que descubrí, afortunadamente, es que pude aprender a tocar el banjo. Algo que he querido hacer, veamos, cuarenta años más o menos. Me compré un banjo y pasé horas y horas y horas practicando y aprendiendo y, lo más importante, centrándome en ese banjo. Así que puedo pescar, y puedo tocar el banjo. Hay otras cosas, pero esas son las dos grandes que me ayudan a mantener la cordura.
Tinnitus es una mierda Algunas formas de hacerlo son peores que otras formas de ella, pero si la tienes, entonces cualquier forma que tengas, realmente apesta para ti . Algunos de los otros problemas que a menudo vienen con tinnitus grave son muy divertidos también. Veamos. . Hay “alucinaciones auditivas” (tu mente intenta con todas sus fuerzas sacarle sentido a los grillos imaginarios, que hace trampa un poco y finge que oye cantar, o que las personas se susurran entre sí en la sala de al lado; muy espeluznante. al menos yo soy “Audiencia hipersensible”. Genial como Superman. No, no tanto. En realidad, eso significa que los sonidos literalmente me causan dolor, a menudo un dolor insoportable. No puedo ir a un restaurante, ni a un restaurante. Cine, o incluso una Ópera, o la Sinfonía a menos que tenga tapones para la oreja industriales. Por supuesto, ese tipo de interferencia en mí es capaz de escuchar lo que fui a escuchar, así que, bueno, como dije, es divertido.
Hay otra cosa que quiero mencionar en este punto. No puedo decirte cuántos “expertos” que he escuchado afirman con autoridad. . .
“. . . Tinnitus no causa pérdida de audición, ¿verdad? ”
¿Querés apostar?
Oh, claro, en cierto sentido técnico, semántico tal vez sea cierto. Pero en un mundo real y real, el sentido de la realidad , te lo prometo, la audición hipersensible y las alucinaciones auditivas y, bueno, los propios grillos detestables a menudo muy a menudo hacen que sea mucho más difícil para mí oír y / o entender lo que soy audición.
Creo que estoy empezando a sonar quejumbroso, y de eso no se trata esto. Tengo una esposa y una suegra realmente dulce, y un gran compañero de pesca que son muy buenos para dejarme quejarse cuando siento la necesidad de hacerlo. Pero lloriquear no ayuda mucho a largo plazo. Lo que más me ayuda, más que nada, es encontrar otras cosas para enfocar mi atención.
Y ya sabes, vivimos en un universo donde pequeñas y hermosas naves espaciales como Cassini, nos envían imágenes impresionantes de los anillos y lunas de Saturno. . .
. . . ¡y ayer mismo vi una imagen espectacular que mostraba átomos individuales! Eso fue realmente aquí en Quora. Ah, y el bosón de Higgs, y lo que significa la confirmación de su existencia, y, por supuesto, está Mozart.
El cerebro humano es particularmente bueno en una cosa más que en cualquier otra cosa; es una locura , al ignorar una gran cantidad de la entrada que constantemente se bombardea, para que podamos centrarnos en las cosas que importan, como Cálculo y gatitos. . . .
. . . Mi consejo es encontrar una o dos (o una docena) cosas en las que estés muy, muy interesado, y para las cuales puedas mantener un enfoque intenso durante varias horas a la vez. Yo no soy tú, así que no diré que puedes , pero definitivamente diré que puedo soportar en mi cabeza a este enloquecido y divertido enjambre amante de los grillos, tocando mi banjo y acechando el bajo gigante, y, al sondear el las profundidades de las mentes agudas e interesantes de tanta gente aquí, en Quora.
