¿Hay alguna posibilidad de que tenga diabetes?

He descubierto que las verdades son insultantemente simples … Así que perdónenme si esta simple explicación es insultante.

El azúcar en la sangre es exactamente lo que su nombre implica: Azúcar, disponible gratuitamente, a través de la sangre. La hiperglucemia es simplemente demasiado azúcar en la sangre y un resultado directo de los alimentos ingeridos por el día y de manera acumulativa, por meses. Las lecturas de glucosa se deben registrar junto con las comidas en un diario para tener una idea de cuál es, precisamente, el problema. Los niveles elevados de azúcar en la sangre durante un largo período de tiempo causan hipertensión, daño renal y resistencia a la insulina. El síndrome metabólico X se presenta y se pueden observar todo tipo de deterioros, siempre y cuando la diabetes sea desenfrenada. Hay una depresión en el sistema inmune asociada con azúcares en la sangre descontrolados y esto también se resuelve con el reequilibrio de los niveles de glucosa.

La buena noticia es que una enfermedad del estilo de vida desarrollada también puede corregirse. Al final, al igual que las hormonas del estrés y los sistemas metabólicos secundarios, la hiperglucemia es una respuesta adaptativa a los climas adversos del cuerpo.

Tienes la respuesta, no hay razón para temer. Solo ten en cuenta. La advertencia del médico incluyó un leve toque de compasión y eso es lo que debería darle tranquilidad y la convicción de continuar en su curso.

Muchos casos de diabetes tipo 2 se pueden corregir con la pérdida de peso, el ejercicio y una dieta saludable. Si eres fumador, detente eso también.

El ejercicio requiere caminatas vigorosas durante al menos 20 minutos al día. A medida que avance, puede intentar trotar, pero lo importante es lograr que su frecuencia cardíaca supere los 100 lpm durante 20 minutos o más.

Debes eliminar toda la basura en tu dieta. Comida frita, chocolate, helado, etc. básicamente muchas verduras al vapor, fruta y carne magra / pescado.

El ejercicio es la manera más saludable de perder peso, pero no siempre es fácil si tiene problemas en las articulaciones relacionados con la obesidad. Un ejercicio sin cambios en la dieta no reducirá su azúcar tan rápido.

Si puedes encontrar un compañero de ejercicios, esto realmente ayuda, o únete a una clase de gimnasia.

Cualquiera que le diga que la diabetes tipo 2 es un problema permanente que puede solucionarlo le está mintiendo.

Si mantienes el peso, haces ejercicio a diario y mantienes una dieta saludable, estarás bien.

Sí. Tienes 9.3% de posibilidades de tener diabetes, asumiendo que estás en los Estados Unidos. Ver: Condición: Diabetes

El ejercicio regula el azúcar en la sangre y la salud metabólica en general, aunque hay otros factores involucrados en el desarrollo de la diabetes, como la dieta y los factores hereditarios. Yo recomendaría hacer un análisis de sangre o comprar un dispositivo de medición de azúcar en sangre para eliminar sus preocupaciones (cuestan alrededor de 25 dólares).