¿El agua ayuda con los dolores de cabeza?

Cada migraña tiene diferentes factores desencadenantes para su dolor de cabeza.

Si encuentra que la deshidratación es un desencadenante, entonces debe tener una ingesta adecuada de sodio y agua. (Me enseñaron en la escuela que la hidratación es igual al sodio).

Si sufres de migrañas, debes mirar lo que haces antes de cada episodio para tratar de disminuir el desencadenamiento de los dolores de cabeza.

Sí. No siempre ayuda a curar un dolor de cabeza notablemente, pero es una opción de estilo de vida.
Mantenerse hidratado es imprescindible para la migraña y los que sufren de dolor de cabeza crónico. Cada uno le dirá que la deshidratación es su kriptonita. Puede que no sea su único, pero está en la lista. Entonces el agua es muy importante. Siempre. Para todo el mundo. Por vida.

He tenido migrañas por más de 25 años. Encuentro que si evito los alimentos desencadenantes, esto reduce significativamente la gravedad de mis migrañas y me ayuda con la frecuencia. Sin embargo, si me quedo despierto demasiado tarde, si tengo demasiado estrés o si respondo a su pregunta, no se mantenga hidratado, los factores desencadenantes de la comida no importan y seguiré teniendo migraña.

Respuesta corta: sí, para mí, el agua hace una gran diferencia en el control de las migrañas.

Sí, muchas veces los dolores de cabeza son provocados por la deshidratación, así que en ese caso el agua ayuda, pero si la migraña es provocada por algo ambiental, la tensión de los músculos en los hombros y el cuello o por las hormonas, el agua puede o no ser de mucha ayuda.

Comer bien, tomar suficientes líquidos, descansar lo suficiente, minimizar el estrés y evitar desencadenantes ambientales como los perfumes, el smog, los gases de escape de los automóviles o los alérgenos ayudan a prevenir los dolores de cabeza.

El masaje puede ayudar con los dolores de cabeza provocados por la tensión y el estrés muscular, al igual que la acupuntura.