No puedo darle una lista de medicamentos para ayudar a que su ptsd sea tan incapacitante como sé que es para usted. Estoy tomando medicamentos antipsicóticos junto con la dosis máxima de venlafaxina y para ser honesto, estos simplemente me ayudan a dormir más en lugar de ayudarme a permanecer dormido o a ser la persona feliz conectada que una vez fui. Me gustaría saber más sobre lo que logras hacer día a día y las cosas en tu vida que cambiarías si tuvieras la opción de ser feliz, incluso si no tuvieras el ptsd, porque después de años de diferentes medicamentos Solo comencé a sentirme mejor después de realizar una gran cantidad de TCC, un cambio de carrera y aprender algunas técnicas de toma de tierra para manejar los desencadenantes diarios y los flashbacks. También tuve terapia de exposición que advertiré que no es para todo el mundo y que si mi PDTS no estuviera relacionado con el combate, dudaría más en probar el trabajo de exposición hasta que tu día a día haya mejorado. Todavía lucho con situaciones sociales y de evitación pero estoy definitivamente más conectado con las personas que me importan. La medicación definitivamente funciona una vez que estás en el combo correcto, pero es bueno ayudarte a controlar el peor de los síntomas para poder abordar el trauma (s) de manera deliberada. Al hacerlo, definitivamente te sientes mucho peor antes de que te sientas mejor, pero honestamente puedo decir que vale la pena mantener a las personas que más significan para ti en tu vida, ya que sabemos que no somos fáciles de amar cuando estamos aislando nosotros mismos y presentamos lo peor de nuestro carácter a los demás.
A menudo pensamos que el ptsd es siempre la causa de nuestra depresión, pero en realidad si observas todo en tu vida, día a día estoy seguro de que encontrarás otras cosas que te estresarán. Con el trastorno de estrés postraumático (TEPT), su umbral de estrés ya está disminuido. La mayoría de las personas comienzan el día con un vaso vacío y a medida que el día a día aparecen puntos de tensión y tensión, el vidrio comienza a llenarse y en algunos días el umbral se derrama y sufren rabia, culpa y remordimiento que llevan al aislamiento y esa interminable espiral de pensamientos intrusivos negativos Con trastorno de estrés postraumático, ansiedad y depresión, comienza el día con el vaso lleno a 3/4. Pierdes algo o alguien te molesta y muy rápidamente, el derrame te lleva a estar abrumado, tu amígdala se dispara y te encuentras con todo lo que has mencionado. Necesitamos aprender a vaciar ese vaso un poco para dejar espacio para la mierda del día a día que acentúa la mayoría de la gente. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero puedes comenzar a hacer eso evaluando tu vida actual. Olvídese de las personas negativas, especialmente en las redes sociales, tal vez ese trabajo soñado sea alcanzable en algunos pasos pequeños y manejables. Si su relación es tensa, oblíguese activamente a comunicarse, tome diez minutos de ese argumento y realmente hable. Si no puede salir por la puerta de entrada, abra las ventanas y vea el mundo exterior. Cuando no pueda levantarse de la cama, configure la alarma para que se haga un baño y si necesita llorar, hágalo.
Intimidad emocional. Todavía lucho aquí. Literalmente tuve que establecer un recordatorio en mi teléfono para enviar un mensaje de texto a mi esposa que la quiero todos los días. He convertido en rutina abrazarla a ella y a mis hijos antes de ir a trabajar y cuando llego a casa, incluso cuando cada centímetro de mi cuerpo grita alejarse de mí. Esa incomodidad se ha reducido lentamente y ahora solo está presente en los días muy malos. Al fingir a las personas que me siento cómodo haciendo esto, me he condicionado a mí mismo para estar realmente cómodo con él. Nunca seré una persona abrazadora, pero sé que el pequeño esfuerzo de mi parte para hacerlo significa mucho más para la gente que simplemente tratar de explicarles las razones por las que deseo que me dejen solo y cuando me despierto empapándome mojado a las 4 de la mañana con los olores, sonidos e imágenes tan reales que, incluso después de 8 años, estoy aterrorizado, ese abrazo ahora en realidad significa más para mí que cualquier cosa que haya recetado un médico.
Es un proceso lento, pero el hecho de que aún estés aquí luchando día tras día por cosas de las que la mayoría de la gente vomitaría significa que te debes la mejor oportunidad. No confíes 100% en la medicación, sino que confías en ti mismo y en tu capacidad para resolver tus problemas en circunstancias que algún día te harán mirar atrás y saber que no hay nada en esta vida que pueda romperte porque te enfrentaste a tus demonios. y hecho la mierda dura para vencerlos. Si alguna vez necesitas chatear o disparar a la mierda, házmelo saber, lo superarás.
