Hola Dolly,
En primer lugar, debe consultar a un médico. Toda la información que se encuentra aquí es solo especulativa, y no tiene ninguna base relacionada con sus detalles. Habiendo dicho eso, puedo darte dos centavos, basado en la experiencia de vida y algo de lectura.
Como mencionó Janet McKenzie en su respuesta, los probióticos ayudan con la salud de los revestimientos intestinales.
Sin embargo, hay un poco más para esto. Varios buenos microbios tienen varias funciones en nuestro cuerpo. Una de las funciones más interesantes es que producen vitaminas. La vitamina K, la vitamina B y otras son producidas por probióticos en nuestros intestinos y estómago. E. coli y H. pylori, conocidos por causar serios problemas de salud en humanos, en poblaciones pequeñas son beneficiosos para nosotros.
Otro hecho interesante es que los probióticos ayudan con la absorción de minerales y otros micronutrientes.
Sí, los probióticos ayudarán con la absorción de nutrientes, pero ¿cómo sabes que ese es tu problema en primer lugar? ¿Consultaste a un doctor? Asegúrate de hacer eso.
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¿Cuánta azúcar comes? ¿Cuántos carbohidratos en general? Ahora hay muchas discusiones sobre la relación carbohidratos / grasa / proteína. Y las grasas saturadas están regresando, después de haber sido culpados durante décadas. El azúcar debe eliminarse de la dieta.
Beber demasiado café podría conducir sus glándulas suprarrenales a toda marcha. Soy un amante del café, y bebo muchas de las cosas. Una o dos veces al año dejo de tomar café durante unas semanas. Esto permite que mi cuerpo descanse de forma adecuada y se regenere por completo. Si tiene problemas para descansar adecuadamente, puede intentar tomar 2-3 cucharadas de seabuckthorn todos los días. Y deja de tomar café. Evita cualquier estimulante.
Esta respuesta es puramente informativa. Necesita ver a un médico por cualquier problema de salud. Si sospecha que podría tener disbiosis, puede pedirle una prueba a su médico. También puede solicitar una prueba en línea con uno de estos dos:
- Sequence su Microbioma – Gut Flora, Microbiota
- Tripa americana
Esto no servirá como un diagnóstico, sino más bien como una comparación con otras personas sanas.
