- Primer intento de suplementos. El magnesio o el manganeso son ambos relajantes musculares naturales. Primero probaría uno por unos días, si eso no es exitoso prueba el otro. Tengo mucho éxito con estos dos en mi clínica. Tomaría un suplemento a base de alimentos, que es fácilmente digerible.
- Luego prueba Masaje: Esto te dolerá un poco. ¡Con calma! Encuentra a alguien para masajearle las pantorrillas. Esto dolerá menos cuanto más frecuentemente reciba masajes.
- Por último, estirar. ¡No intentes esto cuando está sufriendo un calambre! Esto es más una rutina regular. Youtube tiene muchos estiramientos de pantorrillas. Encuentra uno que le guste. Recuerde, no se estire durante un calambre. Le dolerá y probablemente no la ayudará mucho.
Por más dolorosos que puedan ser los calambres en las pantorrillas, en realidad es muy fácil de tratar.
