Consiga una almohada gruesa y firme para la cabeza si duerme de lado y sostenga una almohada firme delante de usted para que el hombro que está debajo no tenga mucho peso y el brazo superior no cuelgue. Si duerme boca arriba, pruebe con una toalla doblada debajo de cada antebrazo.
Dormir boca abajo, poner una almohada debajo del hombro, alejar la cabeza.
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Inicialmente, es más fácil dormir en posición reclinada en lugar de acostarse boca arriba. Hay dos maneras de hacer esto. Puede apoyarse desde atrás con almohadas, o más preferiblemente, dormir en una silla reclinable tipo “Lazy Boy”. También vale la pena señalar que a medida que mejora su comodidad para dormir, vale la pena bajar lentamente su cuerpo hacia abajo con el tiempo hasta que esté de vuelta en una posición horizontal. Pregúntele a su médico si es aceptable pasar algún tiempo fuera de su cabestrillo de hombro todos los días. Si no obtiene ningún sueño secundario al dolor con su medicamento actual, pregúntele a su médico si hay otras opciones.
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