¿Qué puedo hacer para ayudar a reducir o aliviar las migrañas crónicas de mi novia?

La migraña es muy dolorosa. Y es muy común en las personas en estos días. Debido a la gran presión de trabajo y al horario excesivo, la migraña está ganando popularidad en estos días. Causa un aumento en la palpitación o dolor en una parte de la cabeza. La cabeza es tan intensa que el individuo siente una sensación pulsante en él. La ciencia médica lo ha llamado el desorden neurológico.

Remedios caseros Naural para migrañas

1. Vinagre de sidra de manzana

Al ser un centro neurálgico nutricional, el vinagre de sidra de manzana ayuda a reducir las migrañas. El vinagre de sidra de manzana también ofrece beneficios para la salud como ayudar a la desintoxicación, controlar el azúcar en la sangre, regular la presión arterial alta, reducir el dolor óseo, promover la pérdida de peso y aliviar el estreñimiento.

Agregue una cucharada de vinagre de sidra de manzana orgánico a un vaso de agua.

Mezcle una cucharada de miel.

Beba esto diariamente para prevenir y tratar migrañas.

Si no está acostumbrado a tomar vinagre de sidra de manzana, comience por tomar una cucharadita y aumente gradualmente la cantidad. Durante los ataques de migraña o cuando sientes que se acercan, puedes tomar dos o tres cucharadas soperas.

2. Paquete de hielo

Usar un paquete de hielo es quizás el remedio casero más popular para eliminar la tensión y las migrañas. Tiene un efecto entumecedor que alivia el dolor.

Envuelva unos cubitos de hielo en una toalla limpia y colóquelo en sus sienes, frente y / o la parte posterior de su cuello durante 10 a 15 minutos. Repita según sea necesario.

También puede intentar alternar compresas frías y calientes durante aproximadamente 15 minutos, según sea necesario. Para obtener mejores resultados, agregue aceites esenciales de lavanda y / o menta al agua para la compresa.

3. Menta

La propiedad antiinflamatoria de la menta ayuda a calmar los nervios. Además, tiene un efecto antiespasmódico y calmante. Un estudio publicado en el International Journal of Neuroscience en 2008 encontró que la fragancia de esta hierba induce la sensación asociada con el alivio del dolor de cabeza.

Simplemente tome té de menta endulzado con miel. Repita según sea necesario.

También puede masajear cada una de sus sienes con una gota de aceite esencial de menta o una combinación de aceites de menta y lavanda. Déjelo actuar por al menos 20 a 30 minutos. Haga esto algunas veces al día hasta que obtenga alivio.

2. NUTS

Este es otro remedio casero importante. Contiene salicina Es un remedio más saludable sobre los medicamentos OTC. Alivia el dolor y proporciona alivio de los diversos síntomas de manera efectiva. Consume un puñado de nueces diariamente. Estos actúan como calmantes del dolor.

3. ACEITE DE PESCADO QUE CONTENGA ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3

El aceite de pescado, que tiene ácidos grasos omega 3, ayuda a reducir el tremendo dolor de la migraña. Reduce la inflamación, evita la coagulación de la sangre, reduce la presión arterial y mantiene el ritmo del corazón. Atún, salmón, sardina, caballa son algunos de los peces, que ayudan a deshacerse de la migraña en gran medida.

CONSEJOS

Bebe mucha agua.

Mejora la postura.

Estírate y relájate tanto como sea posible.

También puedes buscar las bebidas con cafeína

Fuente: Remedios caseros para migrañas

Es probable que necesite tomar un medicamento diario como propranolol o Topamax (no sin sus efectos secundarios). Desafortunadamente, ella está en alto riesgo de uso excesivo de medicamentos. No estoy seguro de si hay una clínica de dolor de cabeza en el área, pero haría bien en ir a una. Esto podría requerir una referencia de un médico de familia o un neurólogo. Lamento que ella esté sufriendo a una edad tan joven. Yo también sufro migrañas crónicas y he intentado literalmente TODO. Hay muchas personas que obtienen alivio del botox médico, pero es muy caro. Todavía tengo que encontrar la cura para mí, pero algunas cosas hacen la diferencia entre realmente severas y no tan severas.

1. lleve un diario de dolor de cabeza y anote todos los factores desencadenantes conocidos (alimentos, clima, estrés, sueño deficiente) y también registre cada medicamento que se usa todos los días. Busca patrones.
2. Busque alimentos desencadenantes (alcohol, productos lácteos, huevos, edulcorantes artificiales). La stevia no se considera artificial, pero puede esconderse en las cosas y también puede ser un desencadenante. Descubrí que el yogur griego es un disparador, qué extraño.
3. Sueño regular, bajo estrés, mantenga un horario razonable.
4. Caminando y estando en posición vertical. (Esto no es muy útil en medio de una migraña, pero en esas primeras etapas).
5. Menos tiempo de computadora. La mala postura en la computadora y la fatiga visual a veces pueden empeorar lo inevitable.
6. Verano. No estoy seguro de por qué, pero las migrañas pueden empeorar en invierno. (Esto es anecdótico, pero parece ser cierto para mis amigos de la migraña y para mí).
7. Agua. No te deshidrate.
8. No te duermas a menos que realmente necesites dormir. Levántate cuando te despiertes. Acostarse en la cama podría provocar un dolor de cabeza. Levántese y participe en algo positivo, vaya a caminar. Evite la computadora a primera hora de la mañana. Trate de comenzar el día con el pie derecho.

Realmente desearía poder darle alguna información que brinde alivio instantáneo, pero las migrañas desconciertan a todos. Siempre tengo que encontrar el equilibrio entre el alivio y el uso excesivo de medicamentos. Los triptanos son conocidos por haberse vuelto contra nosotros. Intento no tomarlos más de 3 días seguidos (muchas migrañas duran 3 días para la crónica). Es difícil, porque necesitas alivio.

Prueba diferentes triptanos. Encuentro que algunos de los triptanos funcionan mejor para mí que otros. Algunos me dan dolores de cabeza de rebote. Los disparos me dan dolores de cabeza de rebote. Descubrí que reducir mi dosis de triptano a la mitad me ayudó con el rebote. Por ejemplo, Relpax viene en 40 mg y 20 mg. Prueba el 20 mg. Si proporciona suficiente alivio, vaya con eso. Estamos tratando de evitar los rebotes.

La mejor de las suertes.

Antes de hacer cualquier otra cosa, convéncete de esto: no puedes arreglarla. Esto es realmente importante para su relación y su capacidad para ayudarla.

Si sigue adelante tratando de resolver su problema, la rechazará. Piénselo de esta manera: ella está haciendo todo lo posible para hacer frente a las migrañas, y sus intentos de ayudar pueden parecer insensibles o degradantes.

Es natural querer ayudar a alguien que te importa cuando sienten dolor, pero no puedes aliviar su dolor. Proceda con empatía , no con simpatía.

¿Entonces que puedes hacer?

Hacer: observar

Presta mucha atención para ver si notas algún patrón en sus migrañas. Al tener migrañas durante 4 años, probablemente esté al tanto de la mayoría de sus factores desencadenantes, pero eso no significa que los haya descifrado. Una de las cosas devastadoras sobre esta enfermedad es que sigue cambiando.

Aprende sobre los diferentes tipos de cosas que desencadenan las migrañas, especialmente los alimentos. Si presta atención al patrón de sus migrañas con respecto a cualquier desencadenante potencial, puede reconocer algunos factores desencadenantes de los que ya no tiene conocimiento. Esta información será muy útil para ella y puede ayudarla a reducir su frecuencia de migraña.

No hacer: hacer preguntas

Evita hacerle preguntas. Todas las preguntas se vuelven molestas después de un tiempo: “¿Cómo te sientes? ¿Que puedo hacer para ayudar? ¿Dormiste bien? ¿Qué tan malo es? “Lo último que quiere es tener que explicarse a sí misma cuando tiene una migraña.

Exprese su preocupación de una manera más compasiva haciendo observaciones. “Parece que te está yendo mejor hoy. Noté que tus migrañas empeoran cuando te levantas temprano. Parece que las papas fritas le dan una migraña “. Usar” Parece “es una gran manera de abrir una discusión y darle la oportunidad de compartir lo que está pensando, sin sentirse obligada a responder.

Haz: Explora

Aprenda todo lo que pueda sobre las migrañas y trate de traer nuevas ideas a la mesa. Sé que ya lo estás haciendo al hacer esta pregunta, así que no te detengas aquí.

Hay un montón de nueva información sobre las migrañas que salen estos días. Encontrar esa información y compartirla con ella puede revelar una oportunidad para mejorar su condición. Las probabilidades son que las migrañas no la dejen con mucho tiempo o energía para mantenerse al día con las últimas ideas de tratamiento, y puede ser muy útil si se compromete a hacer eso por ella o con ella.

No: déjala fuera

La migraña es impredecible, y nunca se sabe si ella hará algo que usted planeó. Eso no significa que deba evitar hacer planes, solo intente que sus planes sean lo más flexibles posible.

Si ella no puede ir, te enfrentas a una decisión difícil. Tal vez ella dice: “está bien, vete”, pero eso no significa que debas hacerlo. A veces es una buena idea omitir un evento que planeó juntos y quedarse con ella. Ayúdala a sentir que no está sola.

Ella realmente quiere poder participar en la vida, pero las migrañas no siempre le permiten hacer eso. Trata de hacer cosas divertidas juntas cuando esté dispuesta a hacerlo. Esto puede hacer una gran diferencia.

Hacer: obtener salud

Una alimentación limpia y una buena forma física reducirán las migrañas. La mejor manera de ayudarla a trabajar en estas cosas es dando un ejemplo. Decirle que corte la comida chatarra o salir y respirar un poco de aire fresco no es muy efectivo. Si USTED corta la comida chatarra o le pide que salga a caminar con usted, la ayudará a adoptar algunos de los cambios de estilo de vida que pueden ser realmente útiles.

No hacer: renunciar

Lo más importante para superar las migrañas es simplemente seguir intentando. Es fácil frustrarse, perder la esperanza de que algo pueda cambiarlo. Eso es lo peor que puedes hacer. Sigue explorando, observando, probando cosas nuevas.

Hay respuestas por ahí:

¿Qué causa las migrañas y qué puede hacer al respecto?

Gracias por preguntar. Les deseo a ambos lo mejor.

Todo el mundo estaría de acuerdo en que un dolor cerebral común requiere solo una o dos pastillas y un descanso rápido. Sin embargo, los dolores de cabeza no son tan simples. Los que sufren de cefalea necesitan experimentar una cantidad considerable de tormento además de medicamentos excesivamente numerosos. Sin embargo, en realidad estos medicamentos no solo tienen reacciones como náuseas, úlceras y demás, además no ayudan. La solución no es solo cambiar a curas naturales, sino primero, entender qué hacer cuando tienes un ataque de migraña. y saber por qué tal ataque realmente existe. La estimulación excesiva de los nervios en el cerebro hace que liberen una sustancia química que produce inflamación e hinchazón en los nervios del cuello y el cerebro, lo que lleva a un dolor inmenso.

Por lo tanto, aquí están las formas de abordarlo naturalmente sin drogas.

Ejercicio: Estudios en todo el mundo han demostrado suficiente evidencia de que las personas que regularmente hacen ejercicio o están involucradas en algún tipo de ejercicio físico; tienden a tener menos ataques de migraña.

Vitamina B12: esta es una vitamina importante que se requiere para tratar la migraña. Ayuda a reducir la incidencia de la migraña y se conoce como el mejor tratamiento preventivo. Las mejores fuentes de alimentos naturales para esta vitamina son hígado, huevos, leche baja en grasa, yogur, brócoli, espinacas, almendras, etc.

Feverfew y Butterbur: Estas populares hierbas han sido en la práctica para tratar la migraña científica y naturalmente. Ofrecen un alivio leve y transitorio de la migraña y también se ha demostrado que disminuyen los incidentes de migraña también.

Mira esto para más detalles:

Tratando las migrañas naturalmente sin drogas

Saber sobre las migrañas

Si ella realmente tiene verdaderas migrañas clásicas, aquí está lo que puedes hacer por ella.

1. Ponla en una habitación oscura
2. Pon un cubo junto a la cama para que pueda vomitar si lo necesita.
3. Alimente sus medicamentos para el dolor según sea necesario, más cualquier otro medicamento recetado por el médico.
4. Prepara un poco de sopa de pollo y vegetales para su recuperación.
5. Déjala en paz y sigue con tu negocio hasta que se recupere.
6. Ayúdala en su búsqueda de respuestas. Conducirla a las citas y pagar sus cuentas.
7. Si las cosas realmente salen de control, llévala a urgencias para tomar una foto de Demerol o similar.

Si ella no necesita estas cosas, probablemente no tenga migrañas, sino fuertes dolores de cabeza. Desafortunadamente, cualquiera que tenga un fuerte dolor de cabeza los llama migraña. Pero las verdaderas migrañas clásicas son bastante poco comunes.

Hola. Lo mejor que puede hacer es ayudarla a trabajar con un especialista en dolor de cabeza / neurólogo para personalizar un régimen preventivo y abortivo para sus dolores de cabeza. Si son migrañas, que realmente deberían ser diagnosticadas por un médico, los opiáceos no ayudarán. Los triptanos pueden ser drogas abortivas muy efectivas. Pero no son para uso diario y pueden tener efectos secundarios desagradables. Ella necesita un régimen preventivo, que probablemente incluya algo como amytriptaline (sp?) O gabapentin o metropolol. Estos medicamentos se usan como antidepresivos o anticonvulsivos o betabloqueantes, respectivamente. … .y pueden ser extremadamente efectivos para reducir la frecuencia y la gravedad de las migrañas. También hay muchas otras drogas que eliminarán una migraña en acción. Lo mejor es tomar el medicamento lo antes posible, cuando sienta ese primer indicio de fatalidad. Pero el problema es que te vuelves realmente estúpido durante una migraña. Puede ayudar insistiendo en que tome sus medicamentos y asegurándole que es el momento adecuado. Su médico y ella también pueden trabajar juntos para determinar desencadenantes y abordarlos individualmente. Pruebe Migralex también. Es sorprendentemente efectivo y de venta libre. Es a base de aspirina. Alterno eso con mi cóctel habitual de depakote, dexametasona, ketoralac, reglan y pepcid para el dolor de barriga y Valium concomitantes. Sí, es una maravilla de 6 píldoras. Pero esto es porque he bombardeado a cada otra droga. También tengo Botox trimestral en el cuero cabelludo y las inyecciones en el punto gatillo en la semana 10, dos semanas antes de mi próximo Botox. Finalmente, he recuperado mi vida la mayor parte del tiempo. Es intrincado, por lo que es muy difícil responder a una pregunta tan general. Parece que las migrañas le están robando la vida. Ella necesita el dolor de cabeza A-Team y tiene suerte de que te acerques para informarte. Ahora busca un neurólogo que se especialice en dolores de cabeza. Buena suerte.

Es INCORRECTO cuando la gente dice que la migraña no puede ser tratada. La migraña puede revertirse. La migraña generalmente ocurre cuando uno de los vasos sanguíneos del cerebro se encoge. Cualquier tensión: luces, sonido, estrés y ataca de nuevo. Si tiende a tocarse la frente en cualquier momento durante un dolor de cabeza o una migraña, notará que hace calor / calor, más que la temperatura corporal habitual. Entonces, lo que básicamente necesitas es un agente que no solo enfríe sino que calme tus vasos cerebrales.

Hay muchas hierbas como, BRAHMI, que la gente ni siquiera conoce. Si un paciente con migraña lo toma, H / Ella realmente puede sentir como si algo estuviera corriendo dentro de sus vasos cerebrales. Esta suele ser la sensación de las hormigas corriendo de la apertura de los vasos sanguíneos.

También revive la presión de las células cerebrales y previene la inflamación de los nervios, que a menudo causa dolor de cabeza por migraña. Este remedio natural para la migraña y el dolor de cabeza calma su mente en la medida en que aumentará su sueño inicialmente si se ha privado de descansar, en cualquier caso.

Debe buscar en Internet si desea tratar su problema de forma natural. La mayoría de los pacientes con migraña tienen una tendencia emocional a pensar demasiado al nivel de agotamiento.

Contiene Bacosides, un compuesto químico que libera óxido nítrico que tiene efectos positivos en la funcionalidad cerebral; que es súper increíble no solo para tu dolor de cabeza sino también para tu depresión, ansiedad e insomnio. Ve a leer más sobre esto aquí Beneficios de salud de Brahmi

La migraña puede curarse completamente solo si se le consulta al médico adecuado. Este problema es absolutamente curable en Ayurveda. He visitado varios hospitales ayurvédicos en la India con fines de investigación y he llegado a conocer personalmente a muchos médicos que tienen mucha confianza en el tratamiento de las migrañas. Han tratado muchos casos de migraña en el pasado.

Si su novia (o cualquier otra persona) aún padece migraña, envíeme su consulta con sus datos de contacto a [email protected] y lo conectaré con un buen y experimentado médico ayurvédico.

Fue alentador ver que existen algunas opciones naturales para la migraña que pueden reducir el número de migrañas al menos en un 50%. Tuve un momento difícil con las migrañas al cambiar mi horario de trabajo de día a noche y luego volver. Recibía una migraña mala una o dos veces al mes hasta que leí sobre ella recientemente: Cómo deshacerse de los dolores de cabeza por migraña con tratamientos naturales

Si tiene migrañas crónicas, necesita ver a un médico que pueda tratarla con la medicación adecuada para prevenirla o curarla.

Pero vaya a ver a un médico que tenga experiencia con dolores de cabeza, él puede ayudar con el diagnóstico antes de tratar de curar.

¿Ha probado los aceites esenciales? Utilizo este rollo de aceite esencial de aromaterapia llamado “Oh, mi cabeza Achey” que funciona de maravilla en mí. Todos son naturales y hechos a mano, Y muy económicos. ¡Te puedo indicar dónde conseguirlos si quieres!

Las migrañas son severas y pueden incapacitar a un paciente a reaccionar normalmente. Mientras que las inyecciones u otras píldoras / suplementos se administran a la víctima como tratamiento, el medicamento de alivio más efectivo y rápido para la migraña son las terapias IV. Los fluidos de multivitaminas se infunden en su cuerpo, lo que le permite superar la migraña simplemente en 45 minutos. La mejor parte de esta terapia es que tiene efectos secundarios muy poco frecuentes, por lo que también puede ayudar a su niña.

No soy un experto en salud pero sufro migrañas también.

Según mi experiencia personal, los anticonceptivos hormonales (en mi caso, el anillo y el parche) y la píldora del día siguiente empeoraron las migrañas. Cambié los métodos, los episodios no se detuvieron, pero noté una modificación consolable en mi situación.

Conozco a otras mujeres que llegaron a una conclusión similar cuando experimentaban un fuerte dolor diario, y los medicamentos ya no eran suficientes. Me han comentado que es debido a la acumulación de estrógeno, pero nunca lo he corroborado.

40 de mis 44 años he luchado contra la migraña. Estoy de acuerdo con la mayoría de todo lo que se comparte en este hilo: remedios naturales, ejercicio, excelentes gafas de sol, adherencia a sus medicamentos y más. Pero el lugar número uno para comenzar, he descubierto, para reducir y aliviar sus migrañas crónicas es un gran médico. Si no está trabajando con un especialista en migraña de alto vuelo, busque uno. Si su médico dice ser un especialista en migraña y no está satisfecho con su afección actual, cambie de médico. Encuentre un mejor especialista en migraña. Tiene que ser un especialista en migraña. Dale al doctor un año. Si no está viendo resultados o mejoras, es hora de seguir adelante.

Dicho esto, un especialista en migraña solo te llevará hasta ahora.

Si tiene migraña crónica, debe asumir la propiedad total de su destino para tener la mejor vida posible. Debes evaluar constantemente todo lo que haces. Su entorno, iluminación, sonido, dónde se sienta, lugares que frecuenta, alimentos que come, cosas que bebe, tipos de ejercicio, aficiones que participa, sus patrones de sueño, cuánto / corto, siestas, almohadas, y así sucesivamente en…

Todo debe ser constantemente evaluado. Las decisiones difíciles deben hacerse. Tendrá que alejarse de las cosas que ama. Todo es una compensación: ¿cuál es la probabilidad de que esto me provoque una migraña? ¿Vale la pena el riesgo de la recompensa? Si no tienes una gran memoria, debes registrar todas tus decisiones hasta que tengas una comprensión completa de cómo la migraña afecta tu vida.

Desafortunadamente, como humanos, somos dinámicos. Cambiamos. Lo que funcionó hoy puede no funcionar mañana. Debes estar cómodo con, las estrategias funcionan hasta que no lo hacen.

Esto se aplica a la medicación y todos los intentos para prevenir una migraña.

Reducir y aliviar la migraña crónica es un compromiso de estilo de vida. No hay una pastilla magica. Las píldoras mágicas que nos dan de comer usualmente nos hacen sentir peor que la migraña de todos modos.

¡Buena suerte!